Проволока 3 мм: характеристики отожжённой стальной проволоки и сферы применения
18.11.2023 —
Без названия
Без названия
izabella76 — 18.11.2023
Если пробеаю до лета, надо брать тренера!Темп стараюсь держать низкий, сегодня средний был 12'52,я хожу небось быстрее(((
И все бы ничего, только пульс выходит за значение 140 и это плохо, сегодня нагрузка на 65 процентов анаэробная. А должна выше аэробной не подниматься.
Узнала значение слова каденс-колчество шагов за минуту. Чем больше шагов, тем меньше нагрузка на сердце.
Есть типа золотого стандарта 180.
Обычно, у начинающих, он в значении 160.
У меня 140!
Сегодня специально обращала внимание, старалась увеличить количество шагов, именно поэтому и темп такой низкий.
Только каденс 145 хаха
В итоге, нужен тренер!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
14.11.2023 —
Без названия
12.11.2023 —
Прикол!
11.11.2023 —
Без названия
09.11.2023 —
6 утра!
08.11.2023 —
Без названия
Архив записей в блогах:
Как-то так вышло, что пока я была в Кракове, мне попался обзор на фильм про коменданта Освенцима. Если кто-то не знает, то Освенцим, он же Аушвиц находится от Кракова недалеко, всего в 60-ти километрах. Мне это показалось совпадением, и я решила фильм посмотреть.
...
Глава думского комитета по физической культуре Михаил Дегтярев подтвердил гибель своего помощника Сергея Морозова в Сирии. Об этом сообщает РИА Новости в четверг, 3 ноября. По словам депутата, Морозов был его другом и работал у него помощником на общественных началах, выдвигался в ...
Сколько уже раз мы слышали такие истории, но они все равно продолжают повторяться. Так, на днях опять было совершено жестокое преступление.
Жительница Белорецка стала жертвой ...
Константин Кинчев и Юрий Шевчук Константин Кинчев и братья Самойловы Константин Кинчев и Михаил Борзыкин Константин Кинчев и Александр Ф. Скляр Константин Кинчев и Сергей Галанин Константин Кинчев и Армен Григорян Константин Кинчев и Евгений Фёдор ...
На самом деле, я сейчас не напишу ничего нового по сравнению с тем, что уже много раз писал. Пассивному портфельному инвестору, имеющему сбалансированный портфель, нужно просто расслабиться, и спокойно (но с интересом!) наблюдать за суетящимися вокруг согражданами. :) И запоминать, ка ...
