Обзор швейцарских часов: параметры механизмов Rolex, Omega и Patek Philippe
18.11.2023 —
Без названия
Без названия
izabella76 — 18.11.2023
Если пробеаю до лета, надо брать тренера!Темп стараюсь держать низкий, сегодня средний был 12'52,я хожу небось быстрее(((
И все бы ничего, только пульс выходит за значение 140 и это плохо, сегодня нагрузка на 65 процентов анаэробная. А должна выше аэробной не подниматься.
Узнала значение слова каденс-колчество шагов за минуту. Чем больше шагов, тем меньше нагрузка на сердце.
Есть типа золотого стандарта 180.
Обычно, у начинающих, он в значении 160.
У меня 140!
Сегодня специально обращала внимание, старалась увеличить количество шагов, именно поэтому и темп такой низкий.
Только каденс 145 хаха
В итоге, нужен тренер!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
14.11.2023 —
Без названия
12.11.2023 —
Прикол!
11.11.2023 —
Без названия
09.11.2023 —
6 утра!
08.11.2023 —
Без названия
Архив записей в блогах:
Оригинал взят у pritochnik в Каждое утро на этом месте Доброе утро! Прекрасного солнечного дня и отличного настроения! не забываем поставить ссылку в комментариях сообщества "Наш двор" объединение продолжается... и каждый день... нас все больше и больше! рекомендация ...
Это сообщение недавнее в телеграме: Я бы сделал небольшое замечание. Радоваться тамошним жителям Израиля рано. Дело в том, что долбанутых во всем мире сейчас очень много (в Израиле тоже их полно, надо думать). Но особенно много народу со свистящей флягой как раз на стороне ...
Всем прочим перекроют дорогу с 16:00 до 24:00 (троллейбуссы с 15-00) - подробности . Только маленькая подробность - эта суббота - рабочая. Людям как то домой надо бы... после работы. Впрочем те кто перекрывает общественным транспортом не ездют, им пофиг... Вот бы ...
По сравнению с имеющими сложную и четко выраженную структуру спиральными галактиками, эллиптические галактики скорее напоминают облака. Они характеризуются плавными неопределенными очертаниями и яркими ядрами, окруженными расплывчатыми диффузно светящимися «туманностями». Но внешность ...
Министерство строительства и ЖКХ РФ представило требования к антитеррористической защите многоквартирных домов. Соответствующий проект постановления кабмина, разработанный Минстроем, размещен на федеральном портале проектов нормативных правовых актов. Разработка таких правил ...
