Без названия

pooshilka — 28.10.2019 О чем хотела написать - о диете.
Решила я сбросить хотя бы 5 кг. После приезда в Израиль я набрала ну просто неприлично много. Понятно, что женщине в моем возрасте глупо мечтать быть в весе юной нимфы, да это и некрасиво (морщины, птоз, то да се). Но килограмм 5 я бы сбросила.
Скачала израильское приложение для подсчета калорий.
Сходу мне насчитали лишний вес и предложили режим в ... 1350 калорий!
Это ненормально, я считаю.
Ок, я решила остановиться на 1500. Но у меня не получается! В те редкие дни, когда я останавливалась на 1500 у меня к вечеру начинали руки и ноги дрожать.
Подруга говорит, что нужно употреблять достаточное количество мяса. Я мясо и рыбу люблю, но мне нельзя злоупотреблять белками.
Решила установить для себя норму в 1800 калорий. Я понимаю, что это звучит абсордно для некоторых сторонников ЗОЖ. Но, честно говоря, у меня скорее невроз разовьется от постоянного подсчета калорий, чем я похудею. Надо постепенно. Надо как-то разумно подойти к вопросу.
Потом. Сейчас я больше думаю о еде. Это тоже не нравится. Еду надо взвесить, подумать, что брать с собой. Чего-то меня это бесит.
Я так прикинула, что последнее время я потребляла около 2000-2200 калорий, а это много. Хотя у меня нет зажоров, и ночью я не ем, и даже после 6 я не ем, но вес рос, потому что в течении рабочего дня я могла закинуть внутрь конфетку, а то две. Вот с этим надо бороться. Ну, и орехи исключить, во всяком случае не лопать 200 грамм, как я это иногда делала.
Ну и да, проблема в том, что я на работе иногда ем, чтобы заесть нервы. И ем все, что попадется. А это в основном плохие углеводы. Если бы люди не покупали ничего такого, а то покупают, а еще носят нам всякие вкусности. Морковку бы носили :))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив