Бег в 2023

spartach — 28.12.2023

Хотел дождаться, но теперь уж ничего не должно помешать: пробегу 9 километров в любой из оставшихся дней, и получится три тысячи километров бегом за 2023 год. Впервые столько!

Пусть тогда будут и итоги бегового года. КПД от этих 3000 километров (или 8 километров в день, или 41 минута бега в день в среднем, или 255 часов всего, не считая походов в душ и подобного) вышел относительно низкий. Хоть и целых 11 раз стартовал в этом году - впервые получилось столько с 2019 года, спасибо Маше!

Рекорды:

В апреле улучшил результат на марафоне всего на минуту, но очень важную — четыре года ждал, чтобы разменять 2:45. Это было приятно. Из-за очереди на парковку пришёл на старт за 2 минуты до выстрела.

В июне улучшил результат на десятке до 36:12. Это было так себе — явно могу заметно быстрее. Из-за очереди на парковку пришёл на старт через 2 минуты после выстрела и остался ждать второй волны и бежал один, пока не упёрся в стену медленных из первой волны.

Так что ясна цель на 2024: избегать "официальных парковок забега" как огня, когда их всего одна штука на забег.

И в октябре четвёртый раз сбегал любимый трейл Run the Farm, получилось быстрее всех прежних раз, и впервые вошёл в тройку! Это очень приятно, потому что дали пирожок.

Как-то так. Стоили эти три результата 255 часов?

Остальное не столь весёлое:

Два полумарафона вышли плотные - один в полуминуте, другой в полутора минутах от личника 2021 года (1:17:43 тогда было) — это ладно, личник уже и так неплох, тут теперь всё должно сразу сложиться, чтобы ещё ускориться.

Второй марафон в сентябре — несколько хуже, на всего-то 40 минут дольше, чем хотелось. Не очень обидно на самом деле: чего ещё ждать от поездки через столько часовых поясов с двумя чуть простуженными детьми... Зато аж в Берлин мы все добрались и встретили Аришу и Надю и Лену и Яшу! Отличная вышла вылазка. И какая фотография с него, а? Хорошо, на ней организаторы время не написали.

И трижды бегал пятёрку — сейчас увидел, насколько они неожиданно плотно легли: все в диапазоне 17:24-17:31. Тут мой внутренний голос запутался: с одной стороны, я свой рекорд 17:00 считаю супер-достижением. С другой - это было почти пять лет назад, и неужели я с тех пор не стал хоть чуточку быстрей?!

Клубные новости вышли приятные на фронтах обоих клубов (с которыми я не бегаю). Один — Вестчестерский — решил в этом году серьёзно поучаствовать в первенстве клубов, что устраивает New York Road Runners, и смог с первой попытки войти в топ-2 клубов-новичков, чтоб выйти в дивизион поинтересней: https://results.nyrr.org/clubstandings/2023/division/CM/. Я как бы и приложил к этому руку — аж в 4 забегах поучаствовал, где разыгрывались очки, и везде вошёл в топ-5 от клуба — но зачем-то решил проверить: а что было бы, если б я ни разу не пришёл? — и оказалось, что клуб потерял бы от этого ноль очков: много было кому подхватить флажок на каждом из стартов. Но всё равно было ощущение командной сплочённости, это приятно. К тому же перед последним забегом мы шли на 3 месте и обязательно нужно было обходить прямых конкурентов, и мы хорошо выступили... Но конкурент взял и не набрал пятерых мальчиков на этот старт. Очень странно. В дивизионе В, куда мы вышли, такой халявы уже не будет; надеюсь продолжить приносить очки клубу и в 2024.

А в деревенском клубе, хоть и редко вижу других, немного всё же знакомимся. Помимо прочего, там нашлась очень круто бегающая женщина с тремя маленькими детьми; так что мне теперь своим семейством и неудобно прикрываться. И вообще все очень приятные люди. И вдруг на новогоднем праздновании дали мне приз за "результат года" за тот самый апрельский марафон. Возможно, в моей деревне никто никогда не бегал марафон так быстро? Но неясно, как проверить; эх, мой беговой сайтик пока на Америку не работает, а то бы он всё сказал.

Про беговой сайтик вообще неясно: бросать жалко, кушать почти не просит, но о каких беговых сайтах для России можно говорить в 2023 году?.. Посмотрим, что с этим делать. Наработки можно бы и для других стран использовать, но что-то это не нужно никому. Или я не там ищу.

Наконец, недавно закончил покрывать ногами все улицы в радиусе 2 километров от дома. Будем работать над увеличением радиуса.

Конкретная цель на 2024 год пока одна — почему-то Филадельфийский марафон в ноябре, присоединяйтесь! А также попробую сделать те же 3000 километров и бить свои рекорды везде, где выйдет стартовать.

Надеюсь также пробовать новые способы занять детей на время забегов (спасибо Насте за один из них!). Если вдруг вам интересно один раз за год потусить час-полтора с одним-двумя хорошими детьми на Манхэттене утром выходного, скажите, пожалуйста.

Но главное, конечно, пусть ужасная война кончится. Победы Украине.

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Будущее GEO-продвижения: как AI и генеративный поиск меняют локальный маркетинг

kiowa_mike

Облизывается на нас из угла котик от nyancororin

smapse

Экскурсия по легендарным Сандунам

elmaspb

Щелкунчик на Театральной

fishmanual

Путеводитель по выбору надежного зимнего рыболовного ящика

olesya11am

Алкоголизм?

dok_zlo

Хронический кашель

fonzeppelin

Могут ли авианосцы оперировать в Арктике?

royal_news

“Не судите меня”: чем питается Индия Хикс

• Архив