БарХудин идет в поля

mashkind — 14.07.2014 Если кто-то еще не в курсе, каждую субботу в 11 часов мы собираемся дружной толпой, чтобы позаниматься в парке. Разминаемся, бежим в легком темпе до спортивной площадки (около 2-х км).
На площадке улюлюканьем встречают качки. Мало кто из них может выдержать столько красоты сразу) Куча комплиментов, выпрашиваемые телефончики, горящие глаза и ослепительные грудные мышцы, все у ваших ног, девчонки))

1. Наша последняя тренировка была необычной. Во-первых мы напечатали фирменные маечки.


2. Трудно во время выполнения упражнения каждому интересующемуся объяснять кто мы такие. Вопрос «а вы откуда?» ставил меня в тупик. Теперь буду просто указывать на спину не отрываясь от процесса)


3. А во вторых, у нас теперь есть мужчина!


4. Врубаем музыку и начинаем круговую тренировку из 12 упражнений. Кругов - три.


5. Чтобы не мучиться с секундомером, я нашла выход в виде приложения 7 minute workout. Удобно то, что можно создавать собственную тренировку, миксовать упражнения по желанию, подбирать индивидуально для каждой тренировки, чтобы не надоедало одно и тоже.


6. Инструктор свистит, когда начинать и заканчивать каждое упражнение. Удобно и весело)



7. freedom очень смелый на самом деле. Мужчины как правило с опаской относятся к высокоинтенсивным женским попрыгушкам, невыносливые они


8. Но Олег молодец, справился, выжил.



9. Почти выжил)


10. Обещал ходить


11. даже полутрупом не может без эпатажа)


12. Workout complete!


13. Кому-то мало)


14. Бежим в легком темпе обратно, растягиваемся, и конечно же фотографируемся)


15. Аня и Алиса


16. Оля и Надя)


17. Красавицы)


18. мрр)


19. попытка изобразить мое позирование)


Если честно, я очень удивлена, прилежанием Олега. Питается по схеме, не стал пить В ПЯТНИЦУ ВЕЧЕРОМ НА ДНЕ РОЖДЕНИЯ. Потому что с утра — наша тренировка. Ходит на Тайский бокс, где его мутузят не по-децки. Не пропускает ни одной тренировки. Я пока отлыниваю, хочу дождаться, когда Спортмастер пришлет полную защиту, ибо там реально бьют))

Наконец, замерила Олега, нужно было это сделать с самого начала, конечно.
Итак, через неделю после начала зожного пути: минус 1 кг
вес: 82 кг
обхват живота: 97
бицепс: 29,5
шея: 37,5
бедра: 109 (засомневалась в цифре, надо будет перемерить)
грудь: 101

Все посты по теме тут:
1. mashkind - что такое БАРХУДИН
2. mashkind - Как сводить мужчину на шопинг
3. kuderova - Пост про питание для Олега Бармина. Введение
4. freedom - Тайский бокс или Муай тай - первое занятие
5. freedom - Жирь...
6. freedom - Елементарно Ватсон! Первый день Elementaрной диеты
7. freedom - Мда…куда я качусь...
8. freedom - Не Elementaрнo! Второй день диеты

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив