АНТИСТРЕСС

kostirinatu_777 — 06.03.2025

7 видео и аудиоуроков о том, как бороться со стрессом посредством медитативных техник.

Головная боль, усталость, нарушение сна – это все последствия того образа жизни, который предлагает современный мир. Огромное количество людей регулярно испытывает стресс. Задача человека – научиться менять свои реакции на негатив и медитативные восточные практики помогут в этом. Перед вами онлайн-курс, в котором вы научитесь медитациям для глубокого расслабления и снятия стресса. Автор курса – Евгений Смирнов.
Программа основана на методиках применения медитации против стресса и тревоги, изучаемых в лучших мировых центрах медитаций. Из обучения вы узнаете, как происходит острая реакция на стресс, какие причины стоят за этим и как использовать те ресурсные состояния, которыми вы владеете, чтобы избежать появления депрессии и тревожных расстройств.

В курсе Евгения Смирнова «Антистресс»:

Как делать паузу при критическом наборе негатива и погружаться в текущий момент.
Техники работы с сильными эмоциями, предшествующими стрессу.
Учимся распознавать проявления стресса на телесном уровне.
Мощная буддийская техника развитие доброты для ослабления стресса.
Развиваем намерение по-новому реагировать на ситуации.

В результате вы научитесь концентрировать внимание на настоящем моменте, чтобы не позволить негативным эмоциям перерасти стресс. Вы поменяете свои установки, а также освоите древнюю восточную практику развития доброты и сочувствия к себе и другим людям.
https://ihclick.ru/?p=253397&o=223636&idp=194287

Оставить комментарий

Популярные посты:

thurinus

Как согласовать перепланировку квартиры: пошаговый процесс и частые ошибки

padolski

Продовольственная безопасность и вес пожилых: как доступ к еде влияет на

sadalskij

"Нет, черная икра - это отстой. По виду - черненькие ягодки, а попробуешь - они

klyos

«Обнажённая истина» Густава Климта

oleg_tsarev

Без названия

philologist

Трагическая история Марии-Антуанетты, мадам Дюбарри, мадам Ролан и Олимпии де

natalia_goodler

День рождения московского трамвая

e_kaspersky

22 места обитания, которые взрывают мозг, часть 4.

proehalimimo

ДТП в космосе

• Ранее
• Архив