Анонс треннинга

len55 — 14.09.2010 У меня появилась идея сделать треннинг по подсчету калорий. Длиться он будет месяц, пока начало намечено на 22 сентября.
Месяц - чтобы успеть привыкнуть считать калории, втянуться.
В процессе буду рассказывать как-что-почему+отвечать на глупые и умные вопросы, помогать считать, делиться своим опытом.
Первый, именно этот, треннинг бесплатный (если решу делать такие треннинги постоянно - условия опишу позже, платная индивидуальная поддержка и консультации возможны и сейчас, обсуждаются в личных сообщениях). Мне кажется, что недели для того, чтобы привыкнуть считать калории, маловато, а за месяц во-первых, точно привыкаешь, а во-вторых - появляются результаты.
Для участия:
1. делаете пост у себя в журнале (не под замком), со ссылкой "на сюда"
2. отмечаетесь в комментариях к этому посту
3. добавляете мой журнал во френды
4. я добавляю вас в специальную группу по треннингу

Важно: в процессе треннинга вам придется действительно считать калории и каждый день отчитываться по заданиям (выполненным!). Просто читать материалы не поможет.

Кому это поможет:
1. кому нужно похудеть на 5 кг и больше
2. кому нужно изменить стиль питания, перейти на более здоровую пищу, научиться питаться меньшими порциями, отучить себя от большого количества сладкого/жирного/жареного
3. кто уже пытался считать калории, но срывался.

Что дает месяц подсчета калорий: минус 5 кг в среднем, возможно и минус 10 - при большом лишнем весе и/или хорошем обмене веществ. При этом нет ощущения ограничений, недоедания и прочих неприятностей диет.

Присоединяетесь? Новый год на носу, пора подумать об идеальной фигуре в идеальном платье :-)

Оставить комментарий

Популярные посты: