А ты прошел десять тысяч шагов?

estelia — 19.06.2017

Думаю, не только на моей руке красуется фитнес-браслет. Многие приобрели себе эту штуковину для измерения активности, сна и пульса.

Я честно прохожу рекомендованные ВОЗ 10 тысяч шагов (чаще всего даже больше, не буду скромничать :-) ), даже в последние дождливые недели мне это удается (вот бы еще калории считать мне так же хорошо удавалось :-) ). Сегодня вот, правда, скучно ходить было. Чтобы укрепить мотивацию, решила узнать, откуда же взялась это сакральное число. Почему именно десять тысяч? Почему не девять или не одиннадцать?

Мне казалось, что раз это число рекомендует Всемирная Организация Здравоохранения, значит, оно обусловлено какими-то исследованиями. Британские ученые должны были корпеть над каждым шагом, выясняя пользу именно этого - десятитысячного...

Ха. Как бы не так.

Оказывается, это число взяли практически с потолка. С потолка японских офисов, видимо. Именно в Японии полвека назад появился первый шагомер, а "10 тысяч" красиво звучало в рекламе новой игрушки.

Ну а в реальности 10 тысяч ненамного лучше 9 тысяч и ненамного хуже 11-ти. Просто психологически приятнее добиваться именно этой цели. Учитывая, что в среднем обычный человек проходит в день от 3 до 4х тысяч шагов, цель вполне достойная, хоть и не сделает вас стройняшкой (для этого надо еще и меньше жрать:-) ) или качком. Но уж точно - более здоровым человеком.

Так что вернусь к вопросу.

А ты прошел сегодня 10 тысяч шагов? :-)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив