...

Муладхара - спорт, домашняя работа, нагрузки, длительные прогулки.
Свадхистана - искать донора.
Манипура - ставить посильные и несложные задачи, тренировать волю (выгонять себя на те же прогулки), учиться оперировать с деньгами, учиться говорить "нет", отсекать от себя чужое влияние, работать над самооценкой, здоровое питание, искоренять зависимости.
Анахата - волонтерство, работать над отношениями с партнером, учиться пониманию и принятию.
Вишудха - пение, ораторство, актерское мастерство. Не молчать, когда надо говорить. Молчать, когда не надо.
Аджна - шахматы, программирование, образование, чтение, напрягать мозг.
Это, скажем так, программа минимум.
|
</> |