7 продуктов, от которых вам стоит отказаться после 30

malinina_sasha — 05.12.2016 Привет всем-всем-всем! С Вами Саша Малинина, и уж раз пошла такая малина (не виноватая я), продолжим тему правильного/неправильного питания. На сегодня это будут те продукты, которые следует исключить из вашего рациона после 30 (тьфу-тьфу-тьфу, еще не скоро) лет. Начинаем! После 30 лет выработка коллагена и эластина в организме замедляется, в результате чего портится качество кожи и появляются морщины. Несмотря на то, что остановить процесс старения нельзя, можно его замедлить, сократив количество употребляемого сахара. Исследования показали, что сахар существенно ускоряет процесс старения кожи.

Это серьезный повод отказаться от печенья и всевозможных тортов, однако это еще не все. Вы можете даже не подозревать, какое количество сахара содержится в некоторых продуктах, к примеру, в хлебе, кетчупе или ароматизированных йогуртах.

К слову, в йогурте от Danone содержится больше сахара, чем в целой упаковке M&Ms.

Кроме того, что такие напитки как Кока-Кола или Пепси, содержат огромное количество сахара, некоторые исследования показали, что эти продукты могут содержать канцерогенные ингредиенты.

К тому же, по некоторым данным, эти напитки могут отрицательно влиять на овуляцию и подвижность сперматозоидов. Проще говоря, у вашей пары могут быть проблемы с возможностью забеременеть из-за сладкой газировки.
С возрастом ваш организм усваивает алкоголь все хуже. Он влияет и на качество вашего сна и вызывает бессонницу. Кроме того, алкоголь обезвоживает вашу кожу, заставляя ее терять свою эластичность, и способствует появлению морщин.

Альтернативу сливочному маслу, в том числе спреды и маргарины, часто изготавливают из транс-жиров. Этот тип жира связывают с риском сердечных заболеваний. Кроме того, транс-жиры делают вашу кожу более уязвимой к ультрафиолетовому излучению. Кожа получает больше повреждений от солнечных лучей, нарушается производство коллагена и эластина. Употребление маргарина также приводит к хроническим кожным высыпаниям и раздражениям.

Бекон не только ухудшает качество вашей кожи, но и способствует увеличению веса, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Вам необязательно отказываться от любимого блюда полностью. Вы можете просто ограничить его потребление.

Сам по себе попкорн не представляет никакой опасности. Но тот попкорн, который продается в супермаркетах или кинотеатрах, содержит огромное количество транс-жиров и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив