7 полезных зимних продуктов

топ 100 блогов nathoncharova07.01.2022
Тысячелетиями человеческий организм привыкал к той или иной среде обитания, и именно его родная кухня является наиболее подходящей ему. А это значит, что мы, раз родились в данных климатический условиях, где зима с первого декабря и до первого апреля, значит с учетом этих условий и должны жить. Не без радостей экзотики, конечно, но не брать их за основу питания
7 полезных зимних продуктов
Итак, какие сезонные продукты есть зимой в наших широтах:
7 полезных зимних продуктов
1. Квашеная капуста.
В ней содержатся витамины С, К, витамины группы В. Процесс брожения также обогащает капусту молочной и уксусной кислотами, которые способствуют пищеварению.
7 полезных зимних продуктов
2. Продукты, богатые витамином D: яйца, рыба, икра рыбы, печень, сливочное масло, молоко. Эти продукты повышают иммунитет, улучшают состояние кожи, зрение и память. Сезон на молочные продукты и рыбу – всегда, но именно зимой морская рыба, например, становится энергетически ценнее, а молоко – более жирным.
7 полезных зимних продуктов
3. Замороженные ягоды.
Консервация – переизбыток прошлых десятилетий. Раньше люди заготавливали впрок вялением, сушением и замораживанием. Диетологи рекомендуют вернуться к этим традициям, особенно, по той простой причине, что заготовить ягоды в морозилке гораздо проще, чем вываривать из них джемы. Мороженые ягоды сохраняют гораздо больше полезных веществ, чем вареные.
7 полезных зимних продуктов
4. Клюква.
Зимняя ягода, которая при правильном хранении в сухом холодном месте может более месяца не терять своих органолептических качеств. Клюква богата витаминами С и РР, а также обладает сильными антиоксидантами свойствами.
7 полезных зимних продуктов
5. Зелень.
Засушенные листья кинзы, базилика, петрушки, укропа и т.д. почти также полезны, как и свежие.
7 полезных зимних продуктов
6. Овощи и фрукты.
Зимние сорта яблок, морковь, свекла, лук, редька, коренья – вот основа здорового зимнего питания.
7 полезных зимних продуктов
7. Экзотические фрукты.
Нельзя отказываться и от экзотики, хотя чрезмерное ее употребление может вызвать аллергию. Киви, авокадо, фейхоа и все виды цитрусовых – прекрасные источники витамина С, главного витамина против простуд и старости.
источник

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
. A couch potatо , skint, cattywampus aspasia14 " /> . Если отбросить иронию, желание подшутить над шумной старухой, A couch potatо , skint, cattywampus aspasia14 " /> aspasia14 должно быть жалко. Если вы добрый, отзывчивый и терпила. Весьма пожилая женщина, ...
Ich möchte das vorgestrige Gespräch über Marschrutkas fortfahren. Nach dem Meinungsaustausch der letzten zwei Tage hat es herausgestellt, dass manche Leute glauben, die Marschrutkas als unentbehrliches Stadtverkehrsmittel des Postsowjetischen Raums seien eine unvermeidliche Konsequenz nach dem Zerfall des sowjetischen öffentlichen Stadtverkehrssystems, wo die Preise und die Betriebskosten miteinander nicht in Übereinstimmung standen. Das ...
еще эротические гифки ПОСМОТРЕТЬ ...
В США возобновили сборку Hummer H1. Только называется он Humvee C-Series (нет я не пропустил одну букву m, а C - значит Civilian). Никакой подъебки нет - GM не отдает бренд Hummer, а AM General говорит идите нахуй, это не HUMMVEE, а Hummer у вас. Ну в смысле тоже не дали использовать имя. ...
Небополитики Андрей Девятов говорит об "окне возможностей" для России, которое закроется 9 Мая. И связано с символическим пониманием вызовов и ответов, требующих перестать лукавить по отношению к 9 Мая как празднику Победы советского народа в Великой Отечественной ...