5 минут, которые продлят вашу жизнь на несколько лет

14. Поднимите температуру воды!
Когда принимаете душ, увеличьте напор до максимума и установите температуру воды на самом предельном уровне, который сможете вытерпеть. Закройте глаза и смело направьте струю на лицо с расстояния около 10 сантиметров. Через пару минут, когда вы почувствуете, что ваши щеки словно натянулись к затылку, прекратите процедуру и аккуратно вытрите лицо мягким полотенцем. Если хотите, можете нанести лёгкий слой питательного крема (но это уже будет настоящим искусством).
Этот термальный массаж лица ценится многими женщинами, так как он помогает предотвратить появление морщин и улучшает эластичность кожи. Для нас с вами это также важно, так как это отличный способ расслабить мышечный тонус лица и улучшить циркуляцию крови. Оба эти эффекта помогут в борьбе со стрессом и усталостью.
Кроме того, не забывайте про контрастный душ.
15. Принимайте активированный уголь!
Если вам нравится алкоголь и вы регулярно его употребляете, старайтесь пару раз в неделю (а также при похмелье) принимать по 6–7 таблеток активированного угля. Этот натуральный абсорбент прекрасно справляется с удалением вредных веществ из желудка, а их в алкогольных напитках немало. Кроме того, уголь способен поглощать соли тяжёлых металлов, растительные яды и токсины, которые выделяются различными бактериями. Однако, надо быть осторожным с частым употреблением этого замечательного средства, так как уголь не только захватывает вредные, но и полезные вещества, необходимые организму.
Уделяя всего пять минут в день, вы сможете выработать привычки, которые вознаградят вас улучшением здоровья, ясностью ума и даже продлят вашу жизнь. Так что вперёд, выбирайте что-нибудь одно или несколько и начинайте уже сегодня.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru