5 cоветов, как испортить себе настроение на день

inamora — 01.02.2023

1. Ложитесь спать как можно позже.

Если ляжете рано, вы можете выспаться, а выспавшемуся человеку трудно испортить настроение. Оптимально лечь спать в 2-3 часа ночи. Но можно и позже.

2. Напишите список дел на день.

Чем больше будет дел, тем лучше. Вечером просмотрите список, сфокусируйтесь на том, что не успели сделать. Не обращайте внимание на сделанное.

3. Замечайте плохое.

В течение дня зацикливайтесь только на плохих моментах: на работе завал, дети не слушаются, муж внимания не уделяет. Игнорируйте все хорошее, что с вами происходило.

4. Испытайте чувство вины.

Если ваш любимый человек стал задумчивым и отстранённым, решите, что это все из-за вас. Наверняка вы сделали или сказали что-то не то, и теперь он жалеет, что связался с вами.

5. Вспомните обиды.

Вспомните старые обиды и неприятные моменты из прошлого, чем больше деталей вы вспомните – тем лучше. Постарайтесь погрузиться в них и прожить их снова.

Если выполните все пять пунктов, день будет гарантированно испорчен!

Я в Telegram: https://t.me/in_amora

Оставить комментарий

Популярные посты:

kauflen

Наука о шторах блэкаут и сне детей

zona_riska

Нам любые дороги дороги

jozik_1

Синдром Малыша 60+

nefer

Плавание с кашалотами - главное приключение на острове Маврикий

selyanka1

Голливуд, который "любил" русских

bmpd

Танк Т-90М2 и планы производства и модернизации танков на УВЗ

nikonova_alina

ЯКОПО БАССАНО. МУЧЕНИЧЕСТВО СВ.ЕКАТЕРИНЫ. ОК.1540

sdvoryanchikov

Январский Сочи - 2

kobrochka1

Культурный досуг в выходные

• Ранее
• Архив