5 cоветов, как испортить себе настроение на день

inamora — 01.02.2023

1. Ложитесь спать как можно позже.

Если ляжете рано, вы можете выспаться, а выспавшемуся человеку трудно испортить настроение. Оптимально лечь спать в 2-3 часа ночи. Но можно и позже.

2. Напишите список дел на день.

Чем больше будет дел, тем лучше. Вечером просмотрите список, сфокусируйтесь на том, что не успели сделать. Не обращайте внимание на сделанное.

3. Замечайте плохое.

В течение дня зацикливайтесь только на плохих моментах: на работе завал, дети не слушаются, муж внимания не уделяет. Игнорируйте все хорошее, что с вами происходило.

4. Испытайте чувство вины.

Если ваш любимый человек стал задумчивым и отстранённым, решите, что это все из-за вас. Наверняка вы сделали или сказали что-то не то, и теперь он жалеет, что связался с вами.

5. Вспомните обиды.

Вспомните старые обиды и неприятные моменты из прошлого, чем больше деталей вы вспомните – тем лучше. Постарайтесь погрузиться в них и прожить их снова.

Если выполните все пять пунктов, день будет гарантированно испорчен!

Я в Telegram: https://t.me/in_amora

Оставить комментарий

Популярные посты:

pius

Дом в Коротово Волгоградской области

kakvarvara

Поленовский московский дворик

reineke_fuchs

Дочеловеченная, дочесанная, благопорядочная, упорядоченная, загадочная дочь

natalia_goodler

Не касаясь перил...

coffee_mood

не шашки и не шахматы, кофейная игра...

orientalist_v

Пекинский велорикша

kommari

мы идем сквозь мелких шавок лай

abigail_lazarus

Увлекательные факты о фильме «Эбигейл» 2024: за кадром волшебства и приключений!

moralg

80...

• Ранее
• Архив