­
­

5 апреля

топ 100 блогов fat_is_dead05.04.2011

Тренировка на сегодня!
 


CRAB PIKE PRESS
max. reps during 3 min.
HIGH KNEES (WITH JUMP ROPE)
max. effort during 3o second intervals
BURPEE KNEE RAISES
max. reps during 30 second intervals
NINJA LUNGES
max. sets during 3 minutes

повторить все это еще раз!

Еще напоминаю сектантам из Нижнего Новгорода - завтра во второй половине дня или послезавтра в первой у нас планируется пробежка по вашему центру ) Отписывайтесь, желающие!

Дневник в комментарии )

 

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
  Через неделю: Нужно больше работать!!!   Через месяц: Нужно больше делать для компании!   Через З месяца Я сказал больше работать… ты слышал?!!! ...
Прекрасный был сегодня день, учитывая дивную погоду, отправленные вовремя работы ...
За несколько ночных часов  в Москве  появился  нормальный такой сугроб. Днем будет грязно:)  ...
История мошенника Роберта Хенди-Фригарда, в течение 10 лет выдававшего себя за агента МИ-5, и женщины, которая сначала влюбилась в него, а затем уничтожила, узнав правду. В ролях Джеймс Нортон, Джемма Артертон, Шазад Латиф, Сара Голдберг, Мариса Абела и Джимми Экинбола Сценарист ...
Вот вы все удивляетесь: почему же да почему же! Почему первое государство рабочих и крестьян перешло к дикому капитализму, почему советский блок превратился в империалистическую НАТу, почему социалистический Китай на втором месте после США по числу миллиардеров и в 10 (!) раз ...