264/365
nikoljja — 20.09.2022

Вторник. Воспользуюсь не кроткими минутами пока еду в метро.
Тревожность зашкаливает. Лапы опускают. Но как раз вчера слушала
лекцию про то, что тревога не убирается методом "не думать о белой
обезьяне". Это просто не возможно. Наше внимание кормит тревогу и
она растет. Но есть метод "подумать о синем ките". То есть
направить внимание на другие вещи. Важные вещи. Например, сегодня у
меня это тренировка, новая стрижка, забота о близких, общение с
любимыми, попытки найти новые заказы и учеба. Ну вот еще пару
фотографий сделать. Может и не очень важная штука, но во-первых,
это тоже тренировка "мышц", во-вторых, это один из моих синих
китов.
PS судя по прогнозу сегодня последний день без дождя на ближайшие
10 как минимум.




Незаконное исключение из школы или отчисление из вуза: руководство по защите прав
Рубрика "Всеръёз"
Не нахамишь — не выживешь. Как общались люди в СССР
Иди - воюй или подписывай. Те самые 50 км, дальше - туман
10 интересных фактов о новогодней ёлке
про приятное с полезным
Новая 23-летняя жена 61-летнего Гордона
Кофейня на Уфимском тракте
Рубрика "слова"

