15.MARATHON DES ALPES-MARITIMES NICE-CANNES

В воскресенье я не пробежала за 3:10, которые планировала. Но не всегда цифра на табло показывает адекватный результат. Так бывает.
Лично я на 30м км я уже планировала набегать на финиш и по ощущениям могла бы последнюю 10ку накатить по 4:20, так как мне было супер легко до этого момента и очень хорошо!

И тут мы уперлись в стену ветра.

Ещё накануне, посмотрев прогноз погоды я поняла, что можно идти пить пиво забить на результат. Обещали сильный встречный ветер всю дорогу. Но первые 30км были только переодические порывы, которые кстати приятно охлаждали. Без ветра я бы точно страдала от жары, а тут он надувал приятный холодок и разбрызгивал волны, ударяющиеся о набережную.
Да да, волны были такой высоты, что брызги долетали до нас, до бегунов, и асфальт от них был в лужах. Это было супер клёво и давало крутую энергетическую атмосферу!

Так вот добежав до отметки 30, поняв что прогноз вроде как и не сбылся, что я иду на шикарный результат и у меня очень много сил, я хотела мочить!

Но мы забежали в открытую бухту, где я поняла, что все таки метеорологи были правы, гады и ураган никуда не делся. Вот он! Бьет в лицо!

Если глянуть на карту, то хорошо видно, что после 30го км мы забегаем в другую более открытую бухту. Отказывается вот этот полуостров (холмистый кстати) с крепостью нас просто закрывал до этого от ураганного ветра, а тут мы вбежали прям в него.

В этом момент мы бежали все в одну линию и особо прятаться было не за кого. Иногда я вставала за парнями, но они замедлялись прям сильно, а мне хотелось быстрее. Пришлось работать самой...

По усилиям я ускорялась, но на темп на часах вообще нельзя было смотреть. Я и не смотрела.
В какой то момент я просто расслабилась и бежала, пытаясь ловить чувство потока даже в таких условиях. Не знаю почему, но мне было как-то безумно хорошо и меня очень воодушевляли такие условия. Как бы это объяснить. Это какой-то вызов, который придавал мне кучу эмоций, он выдирал из этой монотонности шоссейного бега. Он бодрил и не давал ни на секунду расслабиться. Мы все боролись с этим ветром, на нас брызгали эти волны. Мы забегали в горки и сбегали обратно в бухты к морю. Я видимо люблю сложные погодные условия в виде снега, дождя и ветра. Ни в один момент мне не было скучно, ни в один момент я не хотела, чтоб марафон побыстрее закончился.

Да, я не летела по 4:20, как сама себе изначально напланировала, а ползла аж по 5 в некоторых местах, где сдувало сильно. Но это было вообще не важно! Это всего лишь цифра, которая вообще НИКАК не описывает мое усердие и состояние в тот момент. Можно подумать по моей раскладке, что у меня был марафонский кризис и что я страдала. Но нет, вообще ни в один момент у меня не было кризиса, я не страдала ни секунды. Я очень сильно старалась вконце, это да, но не страдала.

Результат в итоге вышел 3:14,18 (на часах 3:14.15 и это ж мега красивые цифры, не так ли?)

Я им довольна, понимая, что без такого ветра это было бы точно быстрее 3:10.
Но ещё я поняла, что не факт, что я прям очень сильно хочу плоское, без ветра, без волн и скучное. Мне очень понравилось именно так, как было! Дайте ещё!

И ещё небольшая заметка. Трейлы перевернули немного мой мозг. Или это тот факт, что это был мой 15й марафон...
Если раньше на шоссе я бегала так, что максимально контролировала каждый километр, расписывла план по секундам, во сколько на каком км я должна быть, считала разные варианты результата в голове. То сейчас у меня на часах был выведен средний общий темп и пульс. Я даже не вывела время! Ни на одном экране у меня не было времени, а значит у меня не было возможности его посмотреть. И мне и не нужно было это. Я поймала это клевое чувство бега "по ощущениям". Может даже готова бежать марафон без часов)
Раньше я вообще не верила, что такое мне подойдёт, я же такой фанат бега на конкретный результат по конкретному плану! Но видимо годы бега дают свое и вот я вышла на новый уровень. Надо это попробовать развить дальше.

Единственное, что было у меня по строгому плану, без вот этого "хочу-не хочу", так это питание. Гели я ела: за 20 минут до старта, на 7м, на 15м, на 22м, на 30м и на 37м. Итого 6 гелей (кому интересно, maurten, два белых, остальные черные). Проблем с ними не было, зашло все хорошо на ура. Вот такой тоже необычный момент, чем больше марафонов я бегаю, тем больше и больше я на них ем! Если б кто то мне сказал 8 лет назад, что на марафоне я съем 6 гелей, я б покрутила у виска. Я первый свой марафон вообще без гелей пробежала. Но мой всем совет, учитесь есть на бегу. Это важно и это нужно. И часто именно благодаря еде вы будете обгонять всех остальных на финише и улыбаться на ускорении к арке!

Стоит наверное написать пару слов о самом этом марафоне как о мероприятии.
Финишировало всего 6066 марафонцев, зарегистрировано вроде было около 7тыс. Плюс много человек бежали марафон на двоих (21+21), была ещё 20ка (именно 20, а не полумарафон) и марафон как эстафета аля экиден. Всего вроде около 14тыс бегунов. Т. е. это не мейджор, конечно, но и не супер мелкий непонятный старт. Органзованно все вполне достойно и чётко.

Старт из коридоров по времени и даже несмотря на то, что люди в мой коридор встали разные (явно не по 4:30 бежать), но широкий променад давал возможность без каких либо проблем нащупать свой темп.
Пункты питания просто шикарные, по обе стороны дороги. Сначала вода, потом долго еда ии потом опять столы с водой. Это так удобно! Можно взять воду спокойно два раза с небольшой паузой. Вода была прям очень часто, некоторые пункты с даже пропускала, где то обливалась просто.

В городах много поддержки, много музыкантов. Финишная арка просто шик! С конфети и музыкой. Чувствуешь себя звездой)
Финишный городок чуть дальше от финиша (что нормально, самое сложное это дойти до заслуженных подарков потом). Именно в финишном городке давали футболку финишера (за что им прям большой плюс, что не давали финишерский футболки на старте). Очень много разной еды (заранее выдали тарелочку, куда ты можешь эту еду складывать удобно). Массажи, которым я сразу же восспользовалась. Диджей на сцене, чтобы развлекать финишеров. И все это огорожено и только для марафонцев. Прям праздник какой то!

Так что еслии вы не боитесь горок и ветра - марафон клевый! Я советую)
Вот вам напоследок наши финишные довольные лица! Рядом со мной супер Наташа, которая пробежала свой первый марафон!

И чуть цифр. Я стала 13й Ж, и третьей в своей категории.


Разница между первой и второй половиной у меня вышло чуть меньше 7ми минут, а если глянуть на всех девочек передо мной, то там будет соответственно - 10мин-6.5-11-9-12-12-10-15-12-12-14. Только у одной замедление чуть чуть меньше, чем у меня. Остальных куда сильнее поставило!
Вот такой вот результат.