­
­

111,5

топ 100 блогов losyara197531.07.2018 3 июля я писал, что со 120 кг. упал до 118 кг. и очень был этому рад, пообещав себе продолжить тенденцию.

Никаких специальных тренажерных тренировок на тренажерах и прочих ненавистных мне спортивных залов, никакого фонатизму. Жру пиван как и прежде, в отпуске даже больше чем раньше.

Единственная диета — ужинать стараюсь как можно чаще гречкой перемешанной с вареной курицей. Ну и не завтракаю и почти не обедаю (если обедаю, когда совсем уж жрать охота - салатику мясного в столовке на работе грамм 100-150 - и хватает, или дома колбасы без хлеба несколько кусков). А еще ходить стараюсь чуть больше.

К гречке с вареной курицей я привязался еще в конце 2014, это было единственное мясное блюдо, которое мне было разрешено в больнице в течение месяца при жесточайшей диеете после перенесенного панкреонекроза. Так шта заходит она мне в охотку и без мучений. Главное, чтобы никакой кожи куриной вареной не было, от нее блевать охота, а только чистое мясо.

Вчера влез без проблем в джинсы, которые год в шкафу ждали моего возвращения.

Кто не вкурсе, 16 кг. я набрал во время двухнедельного отпуска прошлым летом, набрал резко и охуел. Вот похудею обратно до комфортного стольника, а еще лучше до 90 любимых - книжку издам: "Как похудеть бухая пиво и нихуя не морочась". Буду популярным и богатым.

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Опять дэпээсник. Надеваю маску, опускаю стекло. Представляется. Пока я достаю документы, радостно констатирует: "Классику слушаете?" - Ну, это не классика. Это Марк Нопфлер, который из группы ... [намертво переклинивает вспоминание "Dire Straits"] ... ну, из группы, ага. - А в ...
Вспоминая фильм "Кабаре", о песне из которого "Деньги, деньги" я уже упоминал , хочу немножко высказаться и о другом хите «Tomorrow belongs to me» Эта мелодия (исполняющаяся не в зале кабаре, со ценами политических перемен в стране, а на природе) звучит в номере «Завтра принадлежит ...
1. Волк     20:09 2. Жизнь прекрасна   3. Красные ворота    4. До поезда ещё минута...  5. Москва – Сухуми   6. Чумка   (Ты не смотри, что полдень ярок-жарок и кругом забор...) 7. Служба (Разве что залпом лишний кубок...) ...
Постоянно подчеркивают, что у погибших в ЦАР была долларовая наличность и дорогая съемочная аппаратура -- это и привлекло внимание шишей. С наличностью понятно -- даже я знаю, что с ней делать. Но дорогая аппаратура порождает два вопроса: а) Дорогая -- это сколько? б) Как ее в ЦАР можно ...
Друзья, сегодня суббота, а значит в этом посте можно оставить ссылки на все посты, которые вы написали для марафона #моявесна и которые вы еще не показывали в сообществе.  Если вставляете ссылку на пост через вставку embed, то вставляйте embed только для первой ссылки, остальные ...