1000 пост про ХОРОШЕЕ

nika_rrektno — 16.08.2012 Уже неделю я наблюдаю в своем профиле красивую цифру "999", относящуюся к количеству записей. И не то, чтобы я дразнила себя и общественность этим псевдо-бегбедеровским числом! Просто мне хотелось сделать тысячную запись в своем ЖЖ про что-нибудь действительно хорошее.

Такого хорошего - про что можно написать внятно, я имею в виду - в жизни моей не много. Вообще не дофига, честно говоря. Потому что ну сами посудите - про ребенка можно только его цитировать (вот это конечно дело благодарное, особенно если ребенок знает слова "романтично", "негодяй" и "твою мать!"). Про мужчину - по опыту знаю - лучше лишнего не трепать, это плохая карма. Про слинги наши про шарфы обычным, мирским, психически здоровым людям неинтересно. Про работу мы итак дофига 3.14здим. Хотя она хорошая, безусловно. "Доктор Хаус" закончился (*хотя я обещаю написать большое эссе под названием "Слово на букву Г", только не спрашивайте, почему на букву "Г").


Вот так и получается, что про самое хорошее, меняющее исподволь всю твою жизнь, про безусловно-положительное - это, стало быть, я могу написать про йогу.


К моему большому сожалению, как и вокруг всего хорошего, вокруг йоги - особенно в Сети - полно долбоёбов. Кстати у христианства та же проблема, вы не находите?.. Вокруг йоги проблем по большому счету две. Физическая и психическая.

Физическая проблема заключается в том, что наши люди в массе своей всякую активность тела воспринимают как призыв "быстрее, выше, сильнее!". И их сложно в этом винить, потому что так учили несколько поколений кряду. Я сама этим страдала, что скрывать. Поэтому, приходя на занятия йогой, стредний "наш человек" начинает думать, что для "настоящего эффекта" (чем он измеряется и как определяется - сказать трудно, но это не мешает о нем думать) надо в максимально короткие сроки освоить максимально сложные штуки и делать их до упаду.

Это большая ошибка. Йога - не "качалка" и не аэробика. Это даже не гимнастика. Если на пальцах - то эффект от йоговских упражнений и поз (асан) наступает тогда, когда они делаются ПРАВИЛЬНО. Для практически каждой асаны и виньясы (упражнения из нескольких поз, сменяющих друг друга) есть начальные и средние варианты. Так вот, в каждом из них тело располагается определенным образом, который уже задает нужные направления. То, что должно работать - уже работает! Может, не так интенсивно, но работает. А если насильно поставить себя раком в мост или шпагат и повредить поясницу или связки - работать не будет ничего. И сам человек не будет. Он будет лежать и стонать.

В общем, тут ничего не происходит быстро. Но оно происходит гарантированно и потихоньку меняет вас... И тут мы переходим ко второй проблеме, психической.

Есть люди, которые думают, что для изменения мира и их в мире места где-то существуют гарантированные рецепты. Надо только их освоить, и тогда Царствие Небесное спустится к вам лично. Такие люди иногда увлекаются йогой, а потом удивляются, где же просветление и почему не открылся третий глаз. Этого вообще говоря нигде не происхоит - за пределами специальных учреждений. А на йоге особенно. С другой стороны, есть люди, которые на слова "энергия тела", "каналы восприятия", "очищение организма", "остановка внутреннего диалога" реагируют, как чёрт на ладан. Это конечно их личное дело. Но вот загадка: люди, которые занимаются йогой, лучше переносят магнитные бури, меньше подвержены стрессу, гораздо более адекватны в общении, чем посетители "качалок" или те, кто вообще не практикует никаких физических нагрузок. Почему?

Ответ прост. Йога - это практика. Она затрагивает не только мышцы. Но и сосуды, и нервные волокна, и внутренние органы, и всё-всё. Вы можете не интересоваться смысловой нагрузкой (кстати, как большинствосовременных городских "йогов") того, что вы делаете - но вы это делаете! Расслабляете мышцы и ткани, воздействуете на нервы, массируете внутренние органы. Не важно, чем объяснить ваше состояние - коррекцией работы мышц и выбросов гормонов, или красивыми индийскими словами. Важен результат!

А результат есть. Главное - регулярно практиковать. Впрочем, "главное" - это только первые месяц-два. Потом тело - хоть обычное, а хоть "тонкое" - привыкнет и йога станет естественным состоянием. Потихоньку замечаешь, что тебе не хочется курить сигареты (я например курю теперь трубку, и делаю это раз в пару дней - ощущения совершенно другие), не хочется жирной или сладкой пищи, про алкоголь вообще промолчу. Йога, как говорится, впирает! Абсолютно серьезно: что-то там такое происходит в организме, что не хочется ничем "подсняться", а хочется... просто жить! Потому что вдруг оказывается, что жить-то, граждане, прекрасно! Приятно ходить, хорошо лежать, классно дышать, сам процесс существования начинает доставлять удовольствие!

Я пришла на йогу минувшей зимой, в середине февраля. К этому моменту, пережив дочкину реанимацию и свой последовавший отек мозга, я была, скажем так, не в лучшей форме. И дело не в лишнем весе или болях в спине. Хотя конечно, когда тебе неудобно сидеть и лежать НИ В КАКОМ положении, когда просыпаешься с болью в спине и засыпаешь с ней же - это ощущения ниже среднего. Но дело не в них. Дело в том, что наша жизнь - в мегаполисах, с работой за компом, с супермаркетами - она очень много забирает у нас и очень мало нам дает. Причем дает как правило не то, что надо. Мы пытаемся интуитивно это как-то исправить. Но человек мал, слаб и всё такое. Что у нас есть под рукой? Медикаменты, легальные и нелегальные, алкоголь, продукты питания, интернет, телевизор. Херовенький, откровенно говоря, набор, велкам ту хелл. И вот на пике этого велкам в моей жизни появилась йога, а следом за ней весь сопутствующий набор: ранние подъёмы, холодная вода (*которую я всегда любила, но как-то подзабыла), чай в ассортименте, трубочный табак, пешие прогулки по 10-15 километров, овощи-фрукты, чистки языка, ну и всё такое.

Друзья настоящие и будущие - я отвечу за базар! Прошло полгода. Я совершенно другой человек. И отнюдь не только в зеркале. Хотя в зеркале тоже. Девочки оценят, я выкинула все купленные зимой вещи, потому что они спадают. Было 74 кг, а стало 59. Еще я за это лето, живя в доме у родителей, ни разу не поскадалила ни с кем. А раньше бывало, до звонков в милицию доходило. Неактуально это теперь. Ненужно. Совсем дургие ощущения. Нет вот этого маниакального стремления комфортизировать свою реальность - путем куска пищи или отстаивания прав. Потому что тебе и так комфортно и хорошо.

Конечно, тут много факторов. Например, у меня гениальный тренер. Я когда шла - я понятия не имела, куда, к кому. Я просто знала, что мне ОЧЕНЬ НАДО - причем чисто интуитивно. И что скакать на аэробике мне неинтересно и для меня лично - не конструктивно. И что в клубе пососедству есть йога и абонемент - недорого, а это для меня важно. Оказалось - я с тех пор побывала на открытом занятии в дорогом клубе, у нас была замена, и еще я немножечко шью захаживаю на пилатес - что никто и рядом не ночует с нашим тренером. Нашей тренером. Я не знаю, как правильно, но знаю, что лучше неё нет никого. К нам ходят богатые дамы, которые могут себе позволить ЛЮБОЙ абонемент - именно ради тренера. К ней ходят пожилые люди, за 60, занимаются недавно и практикуют невероятные вещи! Она уникальна. Она то, что надо. Она отменно чувствует грань, которую не надо переступать в объяснении йога-принципов. Кто хочет - расспросит, и всё узнает. Кто не хочет - будет чувствовать себя комфортно и незагруженно. Психически - физически нас нагружают по полной, наше тело работает от и до. Другие тренеры не делают этого. Боятся растерять клиентуру? Сами не тянут? У них другая школа? Не знаю. Но я знаю, что за полгода я превратилась в другого человека, который не появился бы при менее серьезных занятиях.

Тут конечно меня тянет рассказать, какая вообще наша тренер прекрасная, и группа прекрасная, и как мы гоняем чаи и всё такое - но это было бы нечестно, потому что это субъективно.

А йога - вообще - объективно. И объективно это ХОРОШО.

Например, я с удивлением обнаружила истоки множества знакомых мне с детства гимнастических упражнений в йоге ;) Просто это так не называется. Ну кто знал, делая на физре в школе позу саранчи, что это поза саранчи? И т.п. А недавно со мной на занятие ездила моя киевская тетка, которая вообще мастер спорта по легкой атлетике и преподает физкультуру в Строительном институте. Она пошла на тренировку из любопытства. Посредине правда сдалась ;) С непривычки к перевернутым положениям - и, я думаю, вообще с непривычки. Хотя потом снова старалась, выполняла, делала... так вот, она по итогам сказала, что ей обалдеть как понравилось, и у себя в Киеве она непременно займется. Потому что, в отличие от её обычных занятий, "чувствуешь себя отдохнувшим" (с) и "голова на место становится" (с).

Нет, я конечно, знаю, что йога - не качалка. И знаю, как презрительно отзываются о йоге адепты "железа". Да вот беда - я не адепт ;) И не могу разделить дифирамбы протеиновой жизни и адреналиновому кайфу. По мне, так это как то слишком... слишком в тренде мира супермаркетов, короче. Кому подходит - пусть. А мне кажется, это совсем не то. Мне кажется, нехорошо находиться в таком состоянии, в каком находятся фанаты кача. Ну - лично мне точно не хорошо. Я пробовала. Чувствую себя, как под плохо очищенным винтом. И агрессии много. И эффекта мало - телесного в том числе. У меня. У других - по другому. Это мой журнал, я о себе ;)

Но если бы вы меня спросили - я бы вам постоветовала. Начать с малого. Иметь желание. Регулярно, непременно (ну, по возможности конечно) по утрам заниматься. Уделять внимание дыханию - это очень важно. Контролировать свои движения. Уважать чай. Больше ходить пешком. И тогда наверняка!..

Йога - это не забобоны эзотериков и не кач. Это не чудесный гербалайф и не выворачивание костей. Йога - это образ жизни. Когда сама жизнь становится не наркотиком (это другое понятие!) а - допингом. Когда жизни впирает, товарищи ;)

Сначала, конечно, будет как в песне "Ундервуда" - "тело болит, ты идешь по дороге". Но очень быстро оно перестанет болеть - а вместе с телом и всё остальное ;) И откроется множество умений. И вы начнете себя уважать! Не отсюда ли радость жизни?

...Например, я через два месяца занятий, когда мы захлопнули дверь на балконе, влезла в комнату через форточку...

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив