Алиса, сделай музыку тише: как системы мультирум работают с умным домом
22.05.2021 —
22.05.2021
08.06.2021
karls0h — 08.06.2021
ЗОЖное.Дочитал книгу "Китайское исследование".
Пол года я сидел на Палео диете. Диета мне очень нравилась. Ешь вкусно, питательно, худеешь, энергии море, жир уходит. Красота!
Но, холистерин прет вверх. В частности Алексей Ворон утверждает что высокий холистерин, при низких триглицеридах, это норм. В целом никаких отклонений от нормы я не ощущал.
Но. Вот тут начинается. Болит (заболел) левый плечевой сустав. При подъеме прямой руки вверх перед собою, плечё пронизывает боль. МРТ не делал. Сейчас, прошло 3 недели на растительной диете, боль проходит.
Я сразу вспоминаю друга Пашку, который за год заработал себе подагру, питаясь белком, для мышечной массы, т.к. ходил в это время в зал.
Еще одно но. Сделал УЗИ брюшной полости и почек. В левой почке обнаружили камень 5 мм. 1,5 года назад его там не было.
Из книги Китайское исследование почерпнул следующую информацию - при питании болковой пищей вырабатывается много мочевой кислоты, которая вымывает кальций из костей (привет подагра) и в организме одномоментно концентрируется большое количество кальция, который и пытаются вывести почки. Вот этот кальций и образует камни.
В целом про книгу. Кто читал Алена Карра, про легкий способ бросить курить, тот найдет много общего в построении книги. Прочитав меньшую часть книги уже все понятно что нужно делать. Но автор на протяжении оставшейся части книги все добивает вас фактами и различными исследованиями. В целом наверное это правильно, что бы помыть вам мозги, засранные годами и десятилетиями. Но если вы человек в здравии с умом, то далее можно не читать. Ничего нового уже далее нет. Только статистика и рассказы про жизнь замечательных людей.
К прочтению рекомендую.
Посижу на этом образе питания. Мне не сложно.
Будем наблюдать.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вот такой вопрос (да, знаю - что-то в последнее время у меня в ЖЖ сплошные вопросы): в русскоязычном тексте - какое бы слово вы употребили: "screensaver", "скринсейвер" или "заставка"? Поясню. Есть некая фигулина, где один из пунктов меню - именно вот такой, ...
Толерантным человеком быть нужно, однако всему есть предел. На нашей планете больше всего нетерпимость проявляется у людей в виде расизма, а также по отношению к однополой «любви». Первое проявление нетерпимости презираю, потому что все мы равны, а цвет кожи и национальность не могут имет ...
Страшные события происходят в России: зной, духота, пожары. Многие всерьёз говорят о применении климатического оружия американцами. Вспоминая события в Сербии, думаю, что определённые круги в Америке вполне могли бы применить такое оружие, если ...
В 18 лет эмиграция из России была для меня неприемлема. Мой друг наоборот называл эту страну рашкой и был уверен, что надо эмигрировать. Прошло четверть века. Мы оба живем в России. Он работает в госмонополии, я на коммерсантов. Он категорически не ходит на митинги боясь потревожить ...
Ах ты, мерзавец, маму в гроб упёк? (с) Даун-Хаус На случай смерти королевы Елизаветы II Букингемским дворцом разработан детальный план действий, учитывающий несколько вариантов развития событий. Как пишет The Guardian, основной причиной смерти королевы станет непродолжительная ...
