Неделя "Вывожу из зажора" День 1. Обещание!

dieta_dlya_vsex — 06.09.2010 — Косметичка В начале недели мы с вами постарались понять, какие эмоции испытываем во время и после зажора.

Очень хорошо, что у каждого из нас наступает момент "ХВАТИТ!", другое дело, что мы не всегда понимаем, а что же теперь делать.

Для начала новой жизни подходит любой момент, именно сейчас, не откладывая, а тем более, если это понедельник - откладывать некуда!

Вот выдержка из моей любимой книги Г.Архангельского "Тайм-драйв. Как успевать жить и работать"



Так вот, предлагаю сегодня дать обещание кому-то, чье мнение для вас очень важно, например, я начну:

"С сегодняшнего дня я, Рамзия yakrasodko, ведущая недели "Вывожу из зажора" и модератор сообщества marafon_poxudei даю обещание:
1. 5 будних дней подряд вечером ужинать овощами и фруктами, нежирными супами, кисломолочными продуктами, шоколад и т.п.-перенести на завтрак, если очень захочется.
2. Записывать, что ела и какие эмоции при этом испытывала в ЖЖ или в блокнот."
3. Стараться питаться 5 раз в день понемногу, чтобы не возникало чувства дикого голода.

Итак, подумайте, каким образом вы можете "сжечь корабли"? Кто тот человек, чье мнение для вас важно? Это может быть пост в ЖЖ, или обещание подруге, или маме, или мужу, подумайте, как для вас это может стать эффективным.

P.S. и еще - помните, что прочитать о том, как легко или тяжело выходить из зажора - это прекрасно, но по-настоящему ценно то, что вы СДЕЛАЕТЕ, например, отпишетесь о своем намерении здесь, в комментариях.
UPD : кому необходима личная поддержка, можете писать мне на [email protected]

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив