Standoff 2: характеристики и особенности 
Старообрядческая церковь на Кожевниках в Калуге 
Держись, бедолага... 
котновости 
это тебе не ипотеку взять... 
День в истории. Перестройка как сбыча всех и всяческих мечт 
Когда всё пройдёт 
Кошечка Фрося, Дастер, старые штуковины, Мир-Труд-Май + анекдоты 
чашечный бум лаконично в серо-голубом Если бы президент проводил честные прямые линии с народом без режиссеров, сценаристов, актеров и телесуфлера (вспоминаем вездесущий Bluetooth-наушник в поганом путинском ухе), то я бы задал ему такой вопрос: "Когда вы ликвидируете ВИНКи, разделив их на десятки различных небольших ...
Как пить воду, чтобы похудеть
Vsiaco — 01.03.2011
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Привычки
для здоровья
Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).
Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.
Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс
сочный освежающий фрукт или овощ.
Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.
Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.
После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.
Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.
Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!
Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.
В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.
Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься В«накопительствомВ», и он расходует ее там, где ему необходим.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Евгений Яськов вывесил фотку в ответ на запись в дневнике valushka160749 Спасибо за ссылку, Валечка! ...
ВВП России.непрерывно растет 23 месяца подряд! Неравенство между Абрамовичем и уборщицами, все меньше. А медианная зарплата в России выросла до 34,5 тысяч рублей. Госдума в третьем, окончательном, чтении приняла поправки в Налоговый кодекс об повышении ставки НДС на пальмовое ...
Ситуация такая: машина новая, поэтому талона ТО нет и ближайшие 3 года не будет. В салоне чот начали грузить что для того чтобы поехать в Заграницу надо пройти ТО. Развод? В фирме, торгующей грин-картами говорят, что не ...
Что делать, если весь день на душе тревога? Грызет и кусает. ...
