Плоский живот! как???

kosmetichka — 05.05.2010

у меня есть большая проблема. Живот. он и до родов (2,5 года назад) был не самый упругий а теперь дак вообще плюшка!

 попа-грудь-ноги мои меня абсолютно усраивают. а вот с животом беда
я качаю пресс по 100-120 раз в день (полный подъем, отдельно косые мышци, верхний, нижний пресс,  и попа-ноги до кучи) 
я ем только завтраки и обеды. после 15 только зеленые яблоки и кефир (3%)  и это меня совсем не напрягает. я не чувствую голода.
такая терапия продолжается уже месяц.
еще я хожу на фитнес.  но там больше кардио нагрузки.
я понимаю, что месяц это не срок в таких делах, но хоть какой-то результат-то должен же быть??
вес снизился всего на 400 грамм, пресс чувствуется что он там есть и стал твердым, но я это чувствую, а окружающие-то не видят. они видят слой жира! хныыыы!

что еще сделать? чем его мазать-массажировать? куда бежать?
(обмен веществ нормальный, но плюшка на пузе у нас семейное. есть и у мамы и у папы, но мне ж не 50 как им! хочу стройный живооот!!!)  пластику не хочу.
пыс: если это важно, мне 25 лет

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Будущее GEO-продвижения: как AI и генеративный поиск меняют локальный маркетинг

nemihail

Лариса Долина — с вещами на выход

maysuryan

Падение Берии глазами русской эмиграции

travelfoxes

Итоги 2025 года. Личные моменты.

stas_redugol

Галя! У нас отмена

rivka381

Мудрые восточные женщины!

valery_brest_by

При всём уважении к Катасонову...

fishmanual

Плотва в глухозимье: тактика поиска, снасти и секреты ужения

colonelcassad

США захватили Мадуро

• Ранее
• Архив