Курить иль не курить?

notassotiation — 12.03.2010 Все эти картинки на пачках, страшные истории, угроза рака и прочая, прочая, никогда не испугают даже самого зашуганного курильщика. Почему?

Да всё очень просто! Это отложенные страшилки, а человеческое животное приучено бурно реагировать на непосредственные угрозы или те, с которыми столкнулось в прошлом. Трудновато будет найти перенесших раковые заболевания, оставшихся в живых и стремящихся курить по две пачки в день. Хотя может статься, что и прошлые уроки не пойдут на пользу, например я знаю старика, который курит с одним легким, второе вырезали уже как больше десяти лет. И даже такой пример не исключение из правил, а подтверждение. Ведь второе легкое может быть, когда-нибудь и подхватит удалённую из первого опухоль. А может и нет. Поэтому пока можно продолжать курить. Ведь видимых последствий с каждой последующей выкуренной сигаретой мы не замечаем.

Не помогут пластыри, жвачки и прочие симулякры.
Просто потому, что не избавляют от наркотической зависимости, а лишь создают имитацию избавления. Они неудобны в использовании, не приносят таких же ощущений, да и не так доступны. В ночном магазине не закупишься. Я даже не пытался эту хрень применять на себе по причине выпирающего самообмана. Какой-то процент "чудесно" исцелившихся, несомненно, есть просто потому, что необходимо поддерживать продажи. И, уверен, в большинстве своем все попробовавшие подобный способ возвращаются опять к истокам, т.е. к сигарете.

Когда я бросал в первый раз, то надеялся на нечто волшебное, магическую книжку, по прочтению которой я бесповоротно бросаю курить также естественно, как деревья сбрасывают листву по осени. И ведь получилось, я действительно довольно продолжительное время, несколько месяцев, совершенно не курил. Но при чтении книги я совершил обычную ошибку, что мы совершаем много раз в течение всей жизни. Понадеялся на чудо, а не на себя и пропустил важнейшую вещь. Я не представлял, зачем бросаю, не видел себя в новом будущем, некурящим. Каким оно будет и зачем мне это надо. Всего то не хватило представить себя некурящим, как можно ярче, в будущем. Пережить своё "новое" будущее, побывав в нём, примерить на себя. И если всё нравится, то начинать к нему стремится.

Тогда, в первый раз, я этот момент упустил и как следствие бесцельность этого эксперимента привела меня опять к курению. Я "случайно" нашел трубку, купленную для пробы курительного табака, и стал баловаться. А так как никотин это наркотик, старая зависимость вернулась очень быстро. Кто бросал, возможно, помнит возникающий стыд от неудачной попытки, заставляющий курить скрываясь. Через некоторое время, впрочем, и этот стыд проходит. Всё возвращается на круги своя.

Метод силы воли.
Он не приводит, как правило, ни к каким результатам при достижении больших целей. Очень трудно постоянно бороться с самим собой, а уж выйти победителем вообще странно. По моему мнению, так называемая сила воли необходима для достижения кратковременных целей и я уже писал об этом ранее. Вкрутить в подъезде лампочку или починить наконец-то дверную ручку, да, для этого она понадобится. Но для достижения более глобальной и значимой цели потребуется другой подход. Необходимо создать комфортные условия для получения желаемого, а это исключает метод "силы воли", где я постоянно обязан заставлять себя что-либо делать или отказываться от чего-либо.



Итак, прямо заставлять себя меньше есть, не курить, накачивать мышцы и так далее и тому подобное, не продуктивно. Влечет при этом чрезмерные затраты моральных и физических сил. Чтобы комфортно идти к цели следует пережить и прочувствовать её так, как будто это свершившийся факт. И такое представление в будущем поможет легко перенести те неудобства и неприятности, что могут встретиться на пути.

Второй раз я бросал спустя три или четыре года. Книга Карра помогает в понимании и представлении желаемого. На этот раз я постарался понять зачем мне это, что будет, когда я получу желаемое, что буду испытывать и переживать после достижения результата. Я бросил курить и в данный момент даже не возникает никакого желания, хотя первые месяца три-четыре какие-то тени старой привычки накрывали и об этом я писал здесь.

Легко можно представить, что механизм достижения цели можно и необходимо перенести в свою обычную жизнь.
На те случаи, что требуют больших временных, моральных и силовых затрат.

- необходимо чётко понять желаемое, сформулировать осязаемо, ясно, материалистично.
- ясно представить себе достижение цели, свою жизнь уже с новым приобретением.

Все остальное произойдёт само собой. Ничто не сможет встать на пути твоего подсознания к осознанной цели :)

upd. Спросили про упомянутый ролик, где жуть показывают о курении. Нашёл:

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив