ЗОЖ и национал-социализм.

nicoljaus — 20.09.2022 Не секрет, что большинство видных российских спикеров национал-социалистических взглядов (те, что топят за расширение лебенсраума, Totaler Krieg и изничтожение неправильного государства славянских недочеловеков) испытывают проблемы с лишним весом. Вспомним хоть Просвирнина, которого неспроста называли "Просвиньин". Впрочем, примеров масса - СолонельСоссад, Личинко, Кошкинд... Даже Мурз, известный во времена оны своей дрищеватостью, разожрался так, что вынужден был оправдываться. И вот вчера меня осенило - на предложение подвердить искренность своих национал-социалистических чувств путём вступления в ряды дирлевагнеров человек ответил: «У меня, увы, лишний вес для штурмовика». То есть получается так: национал-социалисты, причастные к пресловутым центрам принятия решений, примерно представляют, куда заведёт страну единственно верный курс непобедимого Нацлидера. Поэтому они заранее решают подстелить соломки жирка, дабы вместо отправки в штурмовики продолжать вести свой национал-социалистический кампф на любимом (ташкентском) фронте.

Впрочем, я и сам едва не пошёл по тому же пути. Забанив себе спиртное, я лишился возможности запивать стресс и начал его заедать. Стресс, сука, при этом никуда не делся. В итоге 7 июня безжалостный циферблат весов показал «99,9 кг». Пришлось брать себя в руки, расчехлять калькулятор (я использую MyFitnessPal, но это вообще не принципиально, можно хоть в Экселе, хоть на бумажке считать) и следить за количеством съеденного. Также вернулся к тренировкам. Разработал себе такую схему на неделю:
1-й, 3-й и 5-й день - велик + бег. Брал велик на прокат и доезжал на нем до бегового круга (это, типа, разогрев). Там делал суставную разминку, бегал СБУ (товарищ майор, спокойно, это «специальные беговые упражнения»!). Бежал ~5 км, постепенно всё бодрее, ехал на велике обратно.
2-й, 4-й и 6-й день - ОФП на площадке. Делал комплекс на пресс (Из приложения «Пресс за 30 дней» от Leap Fitness Group) + на руки с гантельками. Делал попеременно Back and Bicep и Chest and Tricep. Когда втянулся, к первому добавлял спину (три вот таких захода), ко второму - рандомные отжимания "на отказ".
День 7-й - шаббат, «вашим мышцам и суставам надо отдохнуть»©
В итоге, к 16 июля скинул 7 кило. Потом были веселые выезды, на подсчёт я забил (да и не было возможности) а физуха возникала сама собой. 5 сентября, когда всё немного улеглось, цифераблат весов выдал «85,5 кг», что даёт нам примерно минус 14 кг за три месяца. На смом деле, до приведения себя в форму надо еще пяток кило дожать. Но уже следует признать, что "Когда нам даст приказ товарищ Гранди, и пятый маршал в бой нас позовёт"© спрятаться за своими жирами у меня не получится.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив