январь - месяц спортивных обещаний

zanozakat — 02.02.2024 а давайте ка напишу о том, как прошел спортивный январь.
И пусть я не бегаю 1го января,январь все равно выходит достаточно спортивным месяцем всегда. Эта энергия людей, пообещавших себе стать лучше, летает в воздухе и заряжает.

У меня в январе вышло достаточно много манежа и, к сожалению, очень мало лыж...
С манежем всегда так. Именно в январе прекрасное время подвинуть скорость, так как объемы набирать часто грустно-склользко-темно и холодно. А в манеже жара!
А со мнегом у нас тут не очень... Грусть и какая-то не снежная зима... Удалось сгонять всего два раза в свои любимые лыжные места.

Но вернемся в манеж. Чтобы была мотивация разогнаться, я решила в конце месяца стартануть 1500м. Как раз проводились соревнования "для всех" и можно было бежать с хорошей группой там. Единственное, ради этих 1500м пришлось скинуть немного общие беговые объемы. Как оказалось, 30ки с горками не очень хорошо сочетаются с большими скоростями.

На этот забег я была заряжена! Но тактически его провалила по ходу. Я знала, что побегу в забеге с девочками, которые имеют результаты в районе 5:15-5:20. Решила попробовать не смотреть по ходу бега на часы вообще и сидеть за спинами, последние 500м уже работать и пытаться по возможности кого-то обходить. В итоге, как потом оказалось, мы как то медленно начали (3:44 километр) и я, конечно, шикарно посидела за спинами и было куча сил ускориться, но время вышло медленное для меня. Всего то 5:32...

Если кому интересно, я посчитала статистику небольшую этих соревнования (напомню, туда мог прийти любой с улицы и пробежать, это был просто старт для всех-всех)
Из интересных мне дистанций бежали 400 и 1500.
Просто, вдруг вам интересен уровень бега тут.

Но это соревнования без призов даже каких то. Элита бегает другие старты) Хотя пару человек из элиты было замечено, может бегали прикидку.

Неожиданно оказалось, что еще через 3 дня после этих стартов для всех-всех, будет в нашем же родном манеже проходить чемпионат Карловарского края, который вроде как открытый и вне зачета там тоже можно сбегать 1500. Я решила воспользоваться возможностью и повторить, уже со стратегией контроля времени своего бега.
Вышло лучше!

Я не стала также отсиживаться за девочками, а вышла вести группу на 3м круге. Все было очень даже динамично, очень плотно. Километр мы прошли за 3:37, итоговое время 5:24. Последний круг я хоть и ускорилась как могла (за 41.5) но две девочки меня на финише обошли. Все равно довольна!


Оцените возраст в протоколах? Большинсту из них я могла бы быть мамой)

Больше стартов, где я бы могла бы сбегать в хорошей группе не будет. Будет чемпионат Праги и чемпионат Чехии, но это не мой уровень совсем и туда я не хочу. Так что с манежем заканчиваю, повеселились и хватит. Впереди шоссе, а именно полумарафон в апреле на чемпионате Чехии.

А еще сегодня я зарегалась на Broløbet 2025! Это полумарафон по мосту из Дании в Швецию. Забег не регулярный и будет проводиться в 2025м в честь 25-летия моста. До этого он был в 2010м. 40тыс слотов ушли за 2 часа, но я слот схватила! Должно быть супер клево и необычно.


А еще я решила сбегать полумарафон в Валенсии в октябре. Какое то помутнение рассудка было и я взяла туда слот. Кто-то едет тоже?
Так что первый месяц года прошел в приятных хлопотах планирования! А как у вас?

Оставить комментарий

Популярные посты: