Вкусная диета

топ 100 блогов kru4inka26.05.2011 21цй (418x381, 328Kb)
Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц.
Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.

Понедельник
Первый день овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10 кг в течение дня, но какими бы сочными ни были огурцы, они не восполнят в достаточном количестве нехватку жидкости в вашем организме. Так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.

Вторник
Если предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый. Выберите яблоки, апельсины или груши, распределите их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.

Среда
Сегодня разрешается есть ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду.

Четверг
В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

Пятница
Снова вас ждут овощи. Выберите их по своему усмотрению. Это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.

Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.

Вкусная диетаВоскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты. В течение дня вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.
Источник:mycharm.ru
******************
Очень интересна, также, чайная диета - классическая или чайно- молочная. Всю информацию об этих диетах можно найти на сайте www.ne-do-zhi.ru .

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Российское правительство поддержало законопроект о курортном сборе. Об этом нам сообщает пресс-служба министерства по делам Северного Кавказа. Документ предусматривает введение в качестве эксперимента налога за пользование туристической инфраструктурой в Крыму, а также в Алтайском, ...
...
Сейчас проходят испытания на аэродроме в подмосковном городе. Такого вы никогда не видели. Да и я тоже. Муж сегодня фото прислал. Он счастливый, видит это всё живьём. Ну а мне остаётся только нюхать яблоню и созерцать плоды и моего труда по интернету. Резиновое изделие нашего завода. ...
Надеюсь, что почти дефолт, случившийся в России и обрушение рубля до 56 за доллар в обменниках и банках  (но даже по такому курсу уже далеко не везде купишь ), в некоторой степени компенсирует приятная для туристов новость. Тунис отменил визы для граждан России. Собственно, и раньш ...
На русской языке вышло китайское руководство по профилактике и лечению коронавируса на основе практического опыта полученного китайскими врачами в ходе подавления основной вспышки эпидемии. Ниже, интересные фрагменты. ...