в 100тый раз про похудение

ru_healthlife — 24.02.2012 Прошу прощения за аноним, но мне стыдно =(

Мне 24, рост 164, вес 85 кг

Вот объясните мне, я не понимаю. Год назад я наела гигантский зад (поэзия прямо). А последний год сидела на нем ровно, жуя вечерами печеньки и поедая котлеты в неограниченном количестве и за этот год поправилась всего на 3-4 кг.

Ровно месяц назад я записалась в спортклуб и начала активно заниматься, примерно так:
-2 раза в неделю степ
-2 раза в неделю ABL
-2 раза в неделю пилатес
-2 раза в неделю йога/стрейчинг/беллиденс
(Всего посещаю клуб 4-6 раз в неделю)
Плюс каждый раз, кроме тех, когда у меня степ 20-40 минут бег/орбитрек.

Сейчас мой рацион составляет примерно 1000-1500 ккал.

Вот объясните мне, почему, почему за месяц активных занятий и урезания рациона в 2-3 раза я похудела на (барабанная дробь) ДВА кило?

Интернеты читаны, вот у меня как раз дефицит калорий, я думаю, а был профицит нехилый такой. Не смотря на это, я за год практически не поправилась (поедая 3-4К кал), а за месяц практически не похудела (два кило для моего веса - это ничто, так, день поголодать)

п.с. я знаю, что мышцы тяжелее жира, но объемы тоже практически не изменились

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив