Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе
rumyano4ka — 13.12.2019
Рабочий перерыв придуман не просто так, а с целью отвлечения от рутинных деловых процессов. На выбор несколько вариантов качественного и полезного отвлечения от работы.
1. Просмотрите ленту в соцсети и заодно отключите оповещения на следующие 2 часа.
2. Потренируйтесь. За 10 минут можно сделать 100 приседаний.
3. Протрите пыль дома или в офисе. Дополнительная влажная уборка лишней не будет.
4. Позвоните старому другу или кому-то из родственников.
5. Прогуляйтесь вокруг здания или хотя бы по лестнице.
6. Разомните шею. Наклоны, вращения, растягивания помогут избежать головной боли в конце дня.
7. Перекусите, но не в спешке, а наслаждаясь каждым кусочком.
8. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир» можно прочитать за полгода.
9. Наведите порядок на одной из полок: выберите одну горизонтальную поверхность и проверьте, всё ли там стоит на своих местах.
10. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.
11. Составьте список покупок. Он поможет избежать необдуманных трат вечером, когда вы уже устанете.
12. Посмотрите видео на английском без перевода. Даже если вы понимаете не всё, ежедневная практика улучшит ваши знания.
13. Развеселите самого унылого из коллег. Вряд ли он продуктивен в таком настроении.
14. Потянитесь: ноги на полу, ладони на косяке двери, прогнитесь вперёд для вытяжения позвоночника.
15. Поблагодарите: отправьте благодарность тому, кто недавно в чём-то вам помог.
16. Найдите новый рецепт. Вечером или в выходные сможете удивить себя и близких кулинарным шедевром.
17. Помечтайте: составьте план идеального отпускаа, опишите дом своей мечты или представьте себя на месте своего начальника.
18. Научитесь дремать на рабочем месте. 10–20 минут отдыха посреди рабочего дня очистят вашу память для новой информации.
19. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.
20. Познакомьтесь с сотрудником своей компании, с которым не пересекались раньше.
Оригинал взят у
bamymih в
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работеОставить комментарий
Популярные посты:
Качественные входные двери спб: на что обратить внимание перед покупкой? 
ШОК 
Манфредино да Пистойя 
Абсолютно блестящая стратегическая атака 
Крапивница 
утро ранняя весна 
Что видит Мона 
Лжестарообрядцы как ультраэкуменисты. 
ПРИДНЕСТРОВЬЕ И ГАГАУЗИЯ ДОЛЖНЫ ЖИТЬ В РОССИИ Предыдущие записи блогера :
29.11.2019 —
Продукты, хорошо помогающие справиться со стрессом
14.11.2019 —
Дельфин поблагодарил рыбаков за спасенного детеныша
Архив записей в блогах:
Ну вот, дорогие мои френды, и заканчивается 2013-й. Итоги вроде все уже подвел, с работой закончил, все магазины с любимой объехал, все, что хотели купили и приготовили. Вот теперь осталось несколько часов и решил пару минут посвятить вам, дорогие мои. Знаете, хочется сказать ...
Украинский политический ландшафт рождает на изумление изворотливых персонажей. К Допе и Гепе теперь добавилась и Штепа - мэр Славянска. Еще пару дней назад ...
Учитывая состояние организьма, с некоторого момента пришлось мне "в полях" постоянно таскать с собой набор всевозможных таблеток. Сначала всё таскалось просто путём навала некоторого количества блистеров с "колёсами" в определенный карман, потом эволюционировало в спецпакетик, в который ...
Я долго не могла приспособиться к этому слову: лайкаки, лайфаки, проще говоря, полезные советы для тех, кто хочет безболезненно сигануть в осень и насладиться ею даже в самые пасмурные и хмурые дни. Между советами буду вставлять картинки с последним сицилийским луком, снятом в ...
Буква «У» — Услуга Алексей Меринов ...
