Три рецепта Побед: с беговой дорожки - в жизнь
verola — 23.04.2020У меня это не дорожка, правда, а горная тропа - часто более крутая, чем эскалаторы в московском метро, где-то ручьями перерезанная, местами каменистая, но "и цветы, и шмели, и трава, и колосья, и лазурь, и полуденный зной.."
Сколько всего на ней мной придумано и открыто, и сколько еще из этого не написано - но будет - а сегодня 3 наблюдения о победах и успехах:
1. Значение концентрации
Знаю там каждый миллиметр, каждую травинку, и очень люблю бегать и думать о чем-нибудь. Но результат по времени будет хуже. Самый убойный результат - если концентрироваться на нём одном всеми силами души. Как это редко получается в жизни.
2. Огромное значение дедлайнов
Феноменально хорошо знаю себя и маршрут, могу рассчитать каждое дыхание, могу, казалось бы, выкладываться по полной. Но если бежать не глядя на секундомер, то результат будет ниже. Сильно ниже! Невероятно мощно помогают промежуточные цели, особенно, если они трудные для выполнения. Вот тот поворот - чтобы за минуту..
3. Толкать себя за пределы возможного
Как бы хорошо вы не знали себя - вы можете ГОРАЗДО БОЛЬШЕ. Да, да, да. Надо только пробовать. Поставить невозможную цель, сжать зубы, и ломить. И вдруг - получается. Когда смотришь на секундомер и не веришь глазам, а оно - вот оно. После травм, после неудач, после всего.. Надо тащить себя за удобный комфортабельный предел - и там внезапно из-за края дерева начинает сиять такое солнце..
* * * *
Это не только и не столько про бег.
P.S. И, пожалуйста, зайдите в https://survey.sogosurvey.com/r/GCCS20
если вам не удалось туда сходить раньше)
|
</> |