Три кулака, или Привет, крепыши Бухенвальда

ru_healthlife — 15.02.2012 Посчитала свои "три кулака" в калориях.
Получилось 700...

Полпачки нежирного творога и два помидора на завтрак.
Два мандарина и яблоко - перекус.
Кусок (110г, даже больше моего кулака) семги, цветная капуста и зеленая фасоль - на обед.
Два мандарина и яблоко - перекус.
Полпачки творога, огурец и перец - ужин.

Таких дней в неделю - по программе снижения веса - должно быть три.
Еще один - с еще меньшим количеством, "зигзаг минус".
Плюс еще два - с двумя порциями злаковых. Ну, положим, они будут на все тыщу двести, но это я преувеличиваю, это ж какие кулаки надо иметь.
И один день - "зигзаг плюс": то есть к поддерживающим дням - кусок пиццы.
По-моему, какая-то жестокая диета.
Это ж как можно жить четыре дня в неделю на семистах калориях? Или у меня кулаки маленькие?

Стало интересно сравнить. Расскажите, пожалуйста, кто считал свои три кулака: сколько калорий у вас выходит в режиме сбрасывания веса?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив