Старости не нужно бояться

grig_evg — 13.01.2025

Но к ней нужно готовиться. Это мое мнение, поясню почему я так считаю.

Старость это не болезнь, не климакс. Вот раз и пришла. Это состояние организма, которое подкрадывается, которое можно контролировать.

Что такое старость? Вот не буду гуглить, искать в словарях, Википедии. Расскажу, как я понимаю состояние старости.

Старость, в моем понимании, когда изнашиваются ресурсы организма. Двигаться тяжело, отдышка, кожа сморщивается, становится дряблой. Внутренние органы частично не работают, присутствуют хронические заболевания. Проблемы со слухом, зрением, памятью.
Самое страшное в старости - впасть в состояние деменции.

Старость придёт ко всем, но ее можно отодвинуть. Точно знаю, что ждать ее не нужно.
В сети увидела ролик и воспряла духом. Вот какая должна быть старость!

Сами передачи Малахова я не смотрю, не мое. А этот клип попался мне при просмотре ленты в ВК. И я "залипла".
Так энергично двигаться в таком возрасте, это восторг!
А посмотрите на каких каблуках старушка! Постепенно зал заражается настроением и народ идет в пляс.

Знакома с людьми, которым за 70. Они энергичны, мобильны, в здравом рассудке и с огромным количеством планов по жизни.

И я задумалась, что нужно, чтобы прожить долго и встретить старость перед самым уходом из жизни? Поделюсь своими мыслями, не возражаете?
Итак, в первую очередь это образ жизни. Правильное питание, здоровый сон, пешие прогулки, гигиена тела, позитивные эмоции и люди рядом, которые поддерживают, понимают и находятся на "одной волне".

В определённом возрасте организм не может усваивать то, что мы в него пытаемся, впихнуть. Значит можно пересмотреть свой рацион и оставить полезные продукты. На мой взгляд это обязательно овощи, некоторые фрукты, рыба, мясо нежирное (кролик, курица, индейка, нутрия). Не пить спиртное, кофе ( заменить на цикорий), травяные чаи, компоты, морсы, кисели.

Стараться ходить на прогулки каждый день, идти размеренным шагом. Можно с тренинговыми палками, они помогают при ходьбе.
Дома делать зарядку, упражнения цигун, дыхательную гимнастику.
Постоянно нагружать мозг, играть в логические игры, читать детективы, изучать языки, разучивать песни. Музицирование, рисование, лепка из глины, пластилина, все это моторика, полезная для мозга.

Общение с людьми, которые не ноют, не рассказывают про свои болячки, не брюзжат.
Идеально – влюбится! Это возможно в любом возрасте.

Двигаться, не жалеть себя, не прислушиваться к организму при каждой боли.

И вот теперь самое главное, на мой взгляд – не ходить к врачам! Они обязательно найдут, будут изматывать обследованиями, загрузят химией в виде лекарств. Жизнь от этого укорачивается. Таблеток от старости нет, от смерти тоже.

Не смотреть в интернете и по телевизору негативные передачи. Ничего не боятся, думать с оптимизмом о будущем.
Утром, проснувшись, улыбнуться и пожелать самому себе позитивного и доброго дня. Потом сделать комплекс упражнений в постели, неспеша встать, потянувшись.
Выпить несколько глотков воды. Позавтракать вкусным и лёгким. И начать день с радостью.

Общаться с людьми как можно больше. Находить людей, которые имеют цель, желание жить.

Ну вот, как-то так.
Знаю, что некоторые читают и думают: что за ерунда!
Думайте, что хотите. А я начала программу: пусть старость попробует застать меня дома!

Кто со мной?

Сохранено

</>

Старости не нужно бояться

Но к ней нужно готовиться. Это мое мнение, поясню почему я так считаю. Старость это не болезнь, не климакс. Вот раз и пришла. Это состояние организма, которое подкрадывается, которое можно контролировать. Что такое старость? Вот не буду гуглить, искать в словарях, Википедии. Расскажу, ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

mesian

Тарифы на SEO продвижение сайта: как выбрать лучший план для долгосрочного роста

uborshizzza

Дорама "Императица Ки". Есть женщины в корейских селеньях... Ч2

elika

70-ю мысль намело

dok_zlo

Пухновости

nikolian

Фото нового российского автомобильного бренда Tenet

katia_lexx

Обложки журнала «The New Yorker» 1928 года

mevlevi

Музей королевских военно-воздушных сил, Лондон

oleg_tsarev

Без названия

el_tolstyh

сатирическая карта Европы 1870-х годов.

• Ранее
• Архив