Способность к задержке дыхания

ru_healthlife — 30.12.2012 В связи с тем, что я запоздало начал учиться плавать, актуальной стала проблема длительности задержки дыхания. Сегодня на тренировке в бассейне попробовал задержать дыхание на максимальное время, находясь под водой в полной неподвижности и расслабленности. Получилось 2:01, в принципе можно было бы подольше секунд на 7-10, но я уже начал испытывать сильный дискомфорт начиная с 1:45, до этого всё довольно спокойно. Явным образом помогает брадикардия, но до трех минут и даже до двух с половиной еще очень и очень далеко.

Ну что, принимайте воскресный физкультурный мини-вызов, который можно выполнить за пару минут. Думаю, этот результат может быть косвенным показателем общей физической подготовки, в частности наличия лишнего веса, эффективности работы легких и сердечно-сосудистой системы.

На сколько можете задержать дыхание прямо сейчас?

P.S. Сидя на стуле у меня получилось 2:20 на вдохе и 1:10 на выдохе.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив