Спортивный десерт «Творожник»

топ 100 блогов antonio_j07.03.2017 Спортивный десерт «Творожник»

Давайте сегодня приготовим десерт. Не все же время онам овсянку и куриные грудки есть. Спортивная кухня она может быть разнообразной. И мы соответственно будем готовить спортивный десерт.

Что нам для этого понадобится: Две пачки творога, два яйца, два яблока, черная смородина, лимон для лимонного сока, и 60 грамм сахара. Это на две порции.

Спортивный десерт «Творожник»


Разделяем белки с желтками. Да, в этот раз мы будем использовать желтки тоже.

Спортивный десерт «Творожник»


К желткам добавляем творог.

Спортивный десерт «Творожник»


И протертые на терке яблоки.

Спортивный десерт «Творожник»


Замешиваем эту массу.

Спортивный десерт «Творожник»


К белкам добавляем лимонный сок.

Спортивный десерт «Творожник»


И взбиваем.

Спортивный десерт «Творожник»


Спортивный десерт «Творожник»


У нас получились два компонента.

Спортивный десерт «Творожник»

Которые мы смешиваем в общей емкости.

Спортивный десерт «Творожник»


Делаем французскую рубашку.

Спортивный десерт «Творожник»


Выливаем нашу массу в формочки.

Спортивный десерт «Творожник»


В духовку ставим так: Наши формочки мы ставим в другую емкость в которую наливаем кипяток. Вода не даст сохнуть творожникам, а горячей она должна быть чтобы не было разницы температур, когда мы поставим в разогретую духовку.

Спортивный десерт «Творожник»


Наши творожники готовы.

Спортивный десерт «Творожник»

Можете завтра же и приготовить к празднику.
Да, и что же у нас получилось по белкам, жирам и углеводам на одну порцию: 41.5 г. белка, 9 г. жиров и 50 г. углеводов.

Питайтесь правильно, тренируйтесь усердно и продолжайте читать как правильно питаться, на следующей неделе продолжим.


Партнер выпуска:

Спортивный десерт «Творожник»

Творог продается во всех сетевых супермаркетах: Перекресток, Лента, Глобус, Пятерочка.



Вся подборка постов по правильному питанию: Спортивная Кулинария


Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Согласен с оратором . В Москве реально нет символа. Только Кремль. Но какой-то он уж слишком некомпактный, что ли. Нет вот чёткого профиля. А памятник Владимиру Крестителю – самое то! Я видел варианты проектов – там основная тема это огромный крест. И если уж Россия, что очевидно, ст ...
...где-то уже идёт снег и холодный иней покрывает землю... а где-то море и вечное лето! А у меня конечно же горы и грибы в октябре! ну и ессно фотки про это:)))) 1 2 3 срослась в едином порыве! 4 5 скоро у меня будет колекция странных айфоно-деревьев:) 6 7 и ведь прав ...
Сбылось. Выхожу из дома и направляюсь через Благовещенский мост в Коломну. Казалось бы, весь город уже исхожен и всё знакомо, но Коломна всё ещё продолжает оставаться тайной: не всё проснулось, не всё отозвалось. Иду, как лозоходец с рамкой, и не знаю, куда выведет чутьё... По правде ...
Если обратиться к книге казака, полковника Ф.И. Елисеева «Джигитовка казаков по Белу Свету», то выясняется, что первыми в роли ковбоев и индейцев в голливудских вестернах снимались наши казаки-эмигранты. Традиция американского вестерна пошла ...
Чудесного вам дня, наполненного до краёв радостями и счастьем! ...