Слушать организм или есть, потому что НАДО?

Я малоешка, не люблю мясо, не люблю гречку, ненавижу творог. Старалась заменять другими продуктами... Токсикоза у меня не было вообще.
И вот, я вам писала, что стало сводить кисти рук, что спать невозможно. Врач говорит - пейте больше кальция, а сообщество говорит - не хватает калия и магния.
Сейчас напишу, что я стала есть и мне стало значительно лучше: я ем ненавистную мною гречку и уплетаю мясо. Ещё сделала рецепт - курага, чернослив, грецкий орех, изюм и лимон перемолола и натощак ем столовую ложку этой смеси.
Короче говоря, получается, особо слушать организм не стоит если чего-то НЕ хочется. Надо есть потому что НАДО. Так получается...
И у меня вопрос - как вы кушаете:
1. строго по тому, что сказал врач?
2. слушаете организм?