Сладкие напитки - вред или польза?

seregalab — 28.04.2017

Американские ученые показали, что регулярное употребление подслащенных напитков, например, газировки,
приводит к сокращению объема головного мозга и ухудшению памяти.
Также ученые обнаружили, что ежедневное употребление диетической газировки где есть сахарозаменители,
связано с трехкратным повышением риска возникновения инсульта и слабоумия, по сравнению с режимом питания,
в котором не предполагается использование газированных напитков.

Американцы постоянно пьют газировки и кокаколы всякие.
Может поэтому во всех анекдотах Американцы тупые )

К подобным выводам специалисты пришли, проведя анализ исследований, посвященных влиянию на здоровье употребления сахаросодержащих напитков.



Данные объединяли три группы участников, прошедших магнитно-резонансное обследование.
Первая совокупность людей включала в себя около четырех тысяч участников старше 30 лет,
вторая — примерно трех тысяч человек старше 45 лет и третья — около 1,5 тысячи участников старше 60 лет.

«Наши результаты указывают на связь между высоким потреблением сахаросодержащих напитков и атрофией головного мозга,
в том числе снижением объема мозга и ухудшением памяти», — отметил соавтор работ невролог Мэттью Пас.

Вы много сахару добавляете в чай - кофе?
Мне одной чайной ложки хватает по уши.
А газировку пьете или дану эту химию?

1) Сахар вызывает отложение жира
Нужно напомнить, что тот сахар, который употребляется человеком, откладывается в печени в виде гликогена.
Если запасы гликогена в печени превышают обычную норму, съеденный сахар начинает откладываться в виде жировых запасов,
обычно это участки на бёдрах и животе.

2) Сахар создает чувство ложного голода
Учёным удалось обнаружить в мозге человека клетки, которые отвечают за контроль над аппетитом, и могут вызывать ложное чувство голода.
Если употреблять продукты с высоким содержанием сахара, как правило, заканчивается перееданием и сильным ожирением.

3) Сахар способствует старению
Чрезмерное употребление сахара может привести к тому, что на коже раньше срока начнут появляться морщины,
так как сахар откладывается про запас в коллагене кожного покрова, тем самым уменьшая его эластичность.

4) Сахар вызывает привыкание
Как показали опыты, проведенные на крысах, сахар вызывает достаточно сильную зависимость. Эти данные справедливы и для людей.
При употреблении этого продукта в мозге человека происходят такие же изменения, что и под действием морфина, кокаина и никотина.

5) Сахар лишает организм витаминов группы В Сахар
Все витамины группы В (особенно это касается витамина В1 - тиамина) обязательно нужны для правильного пищеварения
и усвоения организмом всех продуктов питания, содержащих cахар и крахмал. В белом сахаре не содержатся никакие витамины группы В.

6) Сахар воздействует на сердце
Уже достаточно давно была установлена связь избыточного потребления сахара (белого) с нарушениями сердечной (кардиальной) деятельности.
Белый сахар достаточно сильно, притом сугубо отрицательно влияет на деятельность сердечной мышцы, что в итоге может привести к остановке сердца.

7) Сахар истощает энергетический запас
Многие люди считают, что если они будут потреблять сахар в больших количествах, у них будет больше энергии, так как сахар является
по сути своей главным энергоносителем.
Во-первых, сахар вызывает дефицит тиамина. Это приводит к тому, что у человека появляются выраженные симптомы усталости и заметно снижается активность.

Во-вторых, завышенный уровень сахара, как правило, следует после снижения уровня сахара, который происходит вследствие быстрого
повышения уровня инсулина в крови, который, в свою очередь, происходит из-за резкого повышения уровня сахара.
Начинается: головокружение, апатия, усталость, тошнота, сильная раздражительность и тремор конечностей.

8) Сахар является стимулятором
Сахар по своим свойствам является настоящим стимулятором. Когда происходит повышение уровня сахара в крови, человек ощущает прилив активности,
у него возникает состояние легкого возбуждения, активизируется деятельность симпатической нервной системы.
Именно поэтому сахар довольно часто называют «стрессовой едой».

9) Сахар вымывает кальций из организма Сахар вымывает кальций из организма
Сахар пищевой вызывает изменение соотношения в крови фосфора и кальция, чаще всего повышается уровень кальция,
при этом снижается уровень содержания фосфора.

10) Самый веский фактор! Самый веский фактор
Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз! Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет.
И чем его больше становится в крови, тем все меньше нам приходится надеяться на иммунную систему.

ВЫВОД.
Чтобы избежать проблем со своим здоровьем, лучше всего по максимуму исключить сахар из рациона.
Но убрать сахар из рациона на все 100% не получится, да собственно и не нужно, так как натуральный сахар в малых дозах человеческому организму
необходим для нормального функционирования. А вот потребление сахара рафинированного лучше всего исключить из рациона на 99%.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив