рейтинг блогов

Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 1 февраля.

топ 100 блогов annika_fluffy02.02.2024 1. План на следующий день - пишу.

План на сегодня гипотетический:

  • завтрак - овощной салат и курица;
    • перекус - 2 мандарина;
    • обед - гороховый суп, морковные палочки, хумус;
    • перекус - ряженка;
    • ужин - киноа, курица, зеленый горошек.

      План на сегодня фактический:

    • 14:00 - мандарин, ряженка, цельнозерновой хлеб, что там еще у нас сочетается с ними, о, яйца сочетаются со всем, тогда два яйца
    • 19:30 - гороховый суп, флаксы, тыквенные семечки
    • 23:00 - киноа, соус песто, морковные палочки, копченая колбаса

      В следующий раз она мне вставит за завтраки в 14.00. Ну я встаю (ну не в семь, окей) - и сразу начинаются созвоны и письменные ответы на вопросы коллег, и это длится до часу, а потом я до двух переделываю какие-то срочные домашние дела.


      2. Купила во Вкусвилле цельнозерновой хлеб и цельнозерновые макароны. Можно что-то одно из этого один раз в день. Выбрала хлеб.

      Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 1 февраля.

      Прочитала в магазине состав - муки высшего сорта нет. Дома прочитала состав второй раз - мука высшего сорта есть. Ну как так.

      Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 1 февраля.

      В обычном черном Дарницком хлебе пшеничная мука в/с тоже есть 0_0. И во вчерашних ржаных хлебцах есть.
      Я решила сделать вид, что слово "цельнозерновое" - главное.

      Можно было съесть один ломтик в день, до 50г. На тарелку положила, чтобы оценить размер, это и есть 50г.

      Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 1 февраля.


      3. Препараты все пришли, пью. Некоторые из прошлых через месяц закончились - их не пью).


      4. В понедельник и среду сделала 10000 шагов, нужно было в несколько мест в городе, и я сходила до них пешком.


      5. С фруктами и молочными продуктами в прошлый раз уже привыкла, к размеру порции и времени употребления.


      6. Отмерила тыквенные семечки 50г, посмотрела, чтобы запомнить сколько это на глазок. Отмерила морковные палочки 100г, посмотрела сколько это на глазок (семь палочек).


      7. Группы не мешала, отруби ела.


      8. "Перерывы между питанием не меньше 3 часов".
      Ну, не меньше. В 6 вечера, 9 вечера, полночь, в три ночи. Шутка.


      9. Один раз взяла десертную тарелку для того, чтобы наложить порцию, второй раз снова положилась на глазок.


      10. Воду пью. Жажда теперь просто не дает этого не делать. А когда-то я выпивала 3 чашки чая по 200г за один день - и мне было норм.


      ***

      - Проверочный лист заведу в след.понедельник.

      - Завтра еще раз прогуляюсь, у меня Озон, Яндекс-маркет, Боксберри.

      - Закажу в Сбермаркете продукты для экспериментов с рецептами с сайта.

      - Цельнозерновые макароны пока варить не буду - у меня 5 кусочков цельнозернового хлеба, по-хорошему на 5 дней. Съем только три из них, раз уж они оказались не кошерные. Два попробую предложить Гене. Жалко выкидывать.

      - Завтра морепродукты потушу.

      - И на Вайлдберризе поищу протеиновые батончики, почитаю отзывы покупателей.
  • Оставить комментарий

    Архив записей в блогах:
    Сегодня через Керченскую переправу переправляются всего 4 миллиона человек в год. А когда построят мост, их будет 14 миллионов в год! Нижеследующий ролик наглядно показывает весь проект строительства моста через Керченский пролив: Мост позволит прибывать в Крым не только 14 миллионам ...
    Здесь не будет описания достопримечательностей. Несомненно они красивы, их следует посмотреть, сфотографировать. Но этот пост совсем не об этом. Неделю назад я рассказывал о минусах Баку, сегодня поговорим о его плюсах. Пламенные башни, культурный центр Алиева, Ичери-шехер, дворец ...
    СБУ открыла выставку оружия и документов, изъятых у российских диверсантов. Украинская спецслужба представила также документы и платежные карточки, которые были у россиян. По словам журналиста, в пакетах находятся взрывчатка и детонаторы. Сегодня председатель СБУ Валентин ...
    Прочел пост о американском дорожном строительстве и вспомнил историю американского тракториста сварщика, который однажды на бульдозере объехал весь город. Marvin Heemeyer (28 октября 1951 — 4 июня 2004) — американский сварщик, владелец мастерской по ремонту глушителей в Грэнби, штат ...
    Насмотрелась тут в соо на рыбов разных, купила в окее сегодня рыбину на полметра без головы Ежели кто скажет - осетра-то урежь! так вот она с линейкой, полуметровой линейки у меня нет) К чаю мини торт Панчо, нравится он мне) С любовью от Фили Бейкера. ...