С чего начать разжиревшей матери?
malyshi — 19.03.2017Девочки, кто на спорте, просветите меня,
пожалуйста!))
Вышла на работу после долгого жирного декрета, времени нет даже на
педикюр, но я все равно купила абонемент в зал, хожу ночами, не
высыпаюсь, уже круги под глазами как у панды. Но я хожу туда очень
тупо, на пару поздних групповых (пилатес и стретчинг) успеваю по
разу в неделю и плаваю в бассейне сама. А с какой стороны к
тренажорам подходить и не знаю. Вчера чуть беговую дорожку и эллипс
не сломала)) в инстаграме подписана на каких-то фитнес тренеров, но
они так умничают и тексты свои длиннющие для безработных пишут, там
гуглить не перегуглить, а меня там еще и забанили теперь из-за
работы.
К кому податься? Бывают ли люди, кто может на пальцах обьяснить как спортом грамотно заниматься и какие-то кбжу считать. Короче жирболь. Марафоны не предлагайте, я уже оплатила один и профукала его)) или в спорт-клубах тренер может с этим помочь на индивидуальных?
|
</> |
https://bit.ly/2IwwQrI
Инстамагия. Получайте от 2000 рублей в день! Тариф "Эконом".
Гарантия возврата денег.