рейтинг блогов

Психологи назвали слово, которое снижает уровень беспокойства

топ 100 блогов rabota_psy26.07.2019 Известный психолог Джеффри Бернштейн раскрыл важный секрет. Он назвал слово, способствующее снижению уровня беспокойства.
Психологи назвали слово, которое снижает уровень беспокойства
Психолог считает, что произнося вслух словосочетание "тем не менее" или слово "однако", можно уменьшить чувство тревоги и переживания. Бернштейн убежден, что одно простое словосочетание способно не только помочь справиться с тревогой в текущий момент, но и снизить вероятность повторения приступа тревоги в будущем.

Теорию Бернштейна подтверждает Стэнли Хиббс, психолог из университета штата Джорджия, который убежден, что это словосочетание также может повысить продуктивность.

"Это словосочетание помогает бороться с разочарованием и превращает плохие дни в продуктивные. Произносить эти слова вслух полезно для здоровья и самооценки. Кроме того, это словосочетание способно повысить продуктивность", — говорит Стэнли Хиббс .

Специалисты считают что эта заурядная методика поможет человеку сделать паузу, обдумать варианты и настроиться на позитивные мысли.

"Это может звучать так: "Я устал, я заслуживаю того, чтобы немного побездельничать. Тем не менее, я могу сделать еще несколько дел и затем расслабиться". Или так: "Я думаю, что провалю этот тест, однако я собираюсь начать учиться и приложить все усилия, чтобы достичь своей цели", — объясняет Бернштейн.

Источник

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Ну вот, наконец, и я впервые презентую куклу в сообществе. Пока что она голышом, но у нее будет образ - честно-честно ))) Я готовлю ее для еще одной виртуальной выставки в Украинском сообществе, а далее на Киевскую сказку, поэтому все карты пока ...
Нашел в сети стишок понравился :) Какое слово сладкое – июнь!.. В нём вкус черешен, аромат клубники… А на проблемы и печали - плюнь! Есть только синь и солнечные блики. Кружит метелью тополиный пух, В ладонь сочится солнечная мякоть… Я подбираю песенки на слух - От счастья хочется см ...
Декану факультета журналистики МГУ имени М.В. Ломоносова профессору Вартановой Е.Л. Глубокоуважаемая Елена Леонидовна! По случаю 60-летия факультета журналистики МГУ и примкнувшего к этому юбилею 65-летию журналистского образования в нашей ...
Пересняла из журнала HELLO!Извините за качество, лучше не получается. Женщина с ...
Часто девушки жалуются, что лак держится максимум сутки, а кто-то радуется, что 5 дней маникюр выглядит чудесно. И у меня возник вопрос, хотя даже парочка: что подразумевается под стойкостью/нестойкостью? Это сколы, трещины, затирание, затирание торца ногтя (если кто прокрашивает) или е ...