рейтинг блогов

Психологи назвали слово, которое снижает уровень беспокойства

топ 100 блогов rabota_psy26.07.2019 Известный психолог Джеффри Бернштейн раскрыл важный секрет. Он назвал слово, способствующее снижению уровня беспокойства.
Психологи назвали слово, которое снижает уровень беспокойства
Психолог считает, что произнося вслух словосочетание "тем не менее" или слово "однако", можно уменьшить чувство тревоги и переживания. Бернштейн убежден, что одно простое словосочетание способно не только помочь справиться с тревогой в текущий момент, но и снизить вероятность повторения приступа тревоги в будущем.

Теорию Бернштейна подтверждает Стэнли Хиббс, психолог из университета штата Джорджия, который убежден, что это словосочетание также может повысить продуктивность.

"Это словосочетание помогает бороться с разочарованием и превращает плохие дни в продуктивные. Произносить эти слова вслух полезно для здоровья и самооценки. Кроме того, это словосочетание способно повысить продуктивность", — говорит Стэнли Хиббс .

Специалисты считают что эта заурядная методика поможет человеку сделать паузу, обдумать варианты и настроиться на позитивные мысли.

"Это может звучать так: "Я устал, я заслуживаю того, чтобы немного побездельничать. Тем не менее, я могу сделать еще несколько дел и затем расслабиться". Или так: "Я думаю, что провалю этот тест, однако я собираюсь начать учиться и приложить все усилия, чтобы достичь своей цели", — объясняет Бернштейн.

Источник

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Янукович был очень плохой президент - таково мнение подавляющего большинства населения Украины. Он не соблюдал Конституцию и Законы, он создал систему массовой коррупции в органах власти, морально разлагал прокуратуру и суды, превратил праовоохранительную систему в властеохранительную, н ...
я замечаю различия между теми женщинами,которых мужчины хотят видеть в роли жены и теми,кого хотят видеть в роли любимой(браки не всегда заключаются по любви).разовью свою мысль:жена -это женщина ,с которой вместе живешь,растишь ...
           В связи с очевидным кризисом мировой финансовой системы известные и неизвестные игроки начинают потихоньку мочить основные институты международных финансов, такие как МВФ, Всемирный Банк, ну и конечно же ФРС. Сейчас речь пойдет о Ф ...
а у нас яблони ...
http://www.woman.ru/stars/stars-polls/article/55282/comments/217/#last-comment" Ну и что, что не хотят, это их выбор. С одной стороны,действительно, с рождением ребенка уже живешь этим ребенком, все ему, для него. А что, кому-то дети сказали спасибо? Нет, даже наоборот, попрекают, ...