Простые советы для поднятия тонуса

helma — 14.05.2013 У всех ведь бывает ощущение, что ты просто выбился из сил. Когда накрывает усталость и не хочется вставать с постели, а количество дел только растёт. Как же все успевать, быть в тонусе и при этом сохранять хорошее настроение?
Могу предложить несколько советов, помогающих мне и моим знакомым. Первый - это заставить себя двигаться. У жителей городов в основном сидячий образ жизни. Я, например, стараюсь побольше ходить пешком, выбираться на вечерние прогулки. Отлично поднимают настроение танцы, занятия спортом. Жаль, на это не всегда хватает времени.
Отличный способ - контрастный душ с утра. Несколько минут - и сонного состояния как не бывало!
Позитивное воздействие хорошей музыки на наше настроение и даже самочувствие неоспоримо. Послушайте любимую мелодию - и настроение заметно улучшится!
Среди молодёжи сейчас очень популярны энергетики. Но мне, например, не нравится вкус, да и вреда от них больше, чем пользы. Не спорю, эффект действительно есть, но потом на тебя обрушивается еще большая усталость.
Мой тонус отлично поднимает имбирный чай! И вкусно, и полезно.
Для профилактики принимаю препарат Нобен. У него довольно широкий спектр показаний. Снимает стресс, стимулирует работу мозга, улучшает внимание и память, борется с усталостью и раздражительностью. Практически не имеет противопоказаний, его можно применять вместе с другими препаратами. Я почувствовала эффект с первых дней применения!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив