Про завтрак

топ 100 блогов antifreeze11.10.2018Здоровье Завтрак - самая важная часть дня и приема пищи. Так говорят статьи по диетологии, спортивные журналы и каждый утюг.

Когда сидела на растяжке с гирями, в журнале "ГеркулесЪ" прочитала еще одну статью на эту тему.

В ней говорилось, что организм за ночь голодает и поэтому с утра его надо грузить белком, а углеводами не грузить, потому что уровень инсулина в крови высокий как раз в первой половине дня. Потом там было объяснение, почему это плохо, но я забыла. Основное уловила и дальше хоть трава не расти, так и учусь всему, так и косячу всю жизнь, а дьявол то в деталях, но да ладно.

Почитала, вспомнила свои угледовные завтраки и подумала, что наверное в моем вечном голоде виновато то, что они насквозь углеводные.
И сделала вчера вечером омлет, чтобы съесть его сегодня утром. С помидоркой, с молоком, все по фен-шую.

В общем, завтракать омлетом это не мое. Вот если бы сырники, запеканка, жареная каша или просто овсяная каша с маслом - это было бы прям вах.
Но был омлет, который упал внутрь и лежит там, трясется.

Я была бы очень грустна и печальна, если бы не было с утра ломтика лимона и чайной ложки меда.

Кстати, долгое время воспитывала в себе привычку выпивать стакан воды прямо с утра, прямо только со сна. Приучилась за пару месяцев, наверное, сейчас вообще не представлю дня без этого стакана воды. Потом Ваня сказал мне каждое утро съедать дольку лимона и чайную ложку меда, а я ни то, ни другое, но постепенно втянулась. И получаю удовольствие. Чувствую, как польза бежит по венам.
Осталось еще научиться в детокс-напитки играть и совсем зож начнется.

Так вот, про завтраки.
Что вы едите на завтрак? Через какое время после завтрака у вас следующий прием пищи?
Расскажите все подробности, пожалуйста.

Оставить комментарий



вольдемар 22.02.2019 22:14

https://bit.ly/2U3IpIb
I Love Books: создаем пассивный доход на книгах-бестселлерах от 85 000 рублей в месяц.
Гарантия возврата денег.
Предыдущие записи блогера :
Посты по теме:
This RSS feed URL is deprecated, please update. New URLs can be found in the footers at https://news.google.com/news

Врач-диетолог Елена Мотова: «Абсолютно вредной еды нет»
XX2 век
Подходят ли мюсли и шоколадные шарики в качестве завтрака? Разбираться в этих и ... Чувство голода — необходимое и главное условие для приёма пищи. Но если через 15 минут ... Мне кажется, что режим дня — штука удобная и полезная не только для детей, но и для взрослых, ведь все органы и системы ...


ТИА

Нутрициолог разрушает стереотипы: хотите похудеть? – ешьте
ТИА
Утром после гигиенических процедур до завтрака взвесились – запишите результат. Если в течение дня вы будете правильно питаться, на следующий день, взглянув на весы, обрадуетесь. Ешьте хлеб и худейте. Идея сбалансированного питания наиболее понятно выражена в пирамиде, в которой заложен принцип ...

Архив записей в блогах:
Для начала советско-патриотический текст на тему "Не сыпь мне соль на рану". Классика жанра. Не надо копаться в нашем прошлом с целью что-то там раскопать. Все наши предки - великие. Бла-бла-бла. http://zergulio.livejournal.com/3571454.html Это наша с вами история. В последние десятиле ...
г. Кудрин на питерском форуме в очередной раз безапелляционно заявил,  что нефтянку надо приватизировать, то есть продавать. ИБо не дело, что государство лезет в экономику, и вообще, это непорядок. Причем, сделать это надо за 7-8 лет. Главный вопрос: для чего это нужно? Для идиотов ...
Министр Продан фактически отверг ультиматум России о погашении долга до 16 июня с учетом скидки в 100 долларов. "Нас не устраивает механизм ценообразования", - заявил Продан. "Мы не согласны с тем, что скидка определяется постановлением правительства". Продан заявил, что видит выход то ...
собираюсь на лето и демисезонье покупать трость.и в транспорт влезть и вообще ...
...