Про завтрак

топ 100 блогов antifreeze11.10.2018 Завтрак - самая важная часть дня и приема пищи. Так говорят статьи по диетологии, спортивные журналы и каждый утюг.

Когда сидела на растяжке с гирями, в журнале "ГеркулесЪ" прочитала еще одну статью на эту тему.

В ней говорилось, что организм за ночь голодает и поэтому с утра его надо грузить белком, а углеводами не грузить, потому что уровень инсулина в крови высокий как раз в первой половине дня. Потом там было объяснение, почему это плохо, но я забыла. Основное уловила и дальше хоть трава не расти, так и учусь всему, так и косячу всю жизнь, а дьявол то в деталях, но да ладно.

Почитала, вспомнила свои угледовные завтраки и подумала, что наверное в моем вечном голоде виновато то, что они насквозь углеводные.
И сделала вчера вечером омлет, чтобы съесть его сегодня утром. С помидоркой, с молоком, все по фен-шую.

В общем, завтракать омлетом это не мое. Вот если бы сырники, запеканка, жареная каша или просто овсяная каша с маслом - это было бы прям вах.
Но был омлет, который упал внутрь и лежит там, трясется.

Я была бы очень грустна и печальна, если бы не было с утра ломтика лимона и чайной ложки меда.

Кстати, долгое время воспитывала в себе привычку выпивать стакан воды прямо с утра, прямо только со сна. Приучилась за пару месяцев, наверное, сейчас вообще не представлю дня без этого стакана воды. Потом Ваня сказал мне каждое утро съедать дольку лимона и чайную ложку меда, а я ни то, ни другое, но постепенно втянулась. И получаю удовольствие. Чувствую, как польза бежит по венам.
Осталось еще научиться в детокс-напитки играть и совсем зож начнется.

Так вот, про завтраки.
Что вы едите на завтрак? Через какое время после завтрака у вас следующий прием пищи?
Расскажите все подробности, пожалуйста.

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Посты по теме:
This RSS feed URL is deprecated, please update. New URLs can be found in the footers at https://news.google.com/news

Врач-диетолог Елена Мотова: «Абсолютно вредной еды нет»
XX2 век
Подходят ли мюсли и шоколадные шарики в качестве завтрака? Разбираться в этих и ... Чувство голода — необходимое и главное условие для приёма пищи. Но если через 15 минут ... Мне кажется, что режим дня — штука удобная и полезная не только для детей, но и для взрослых, ведь все органы и системы ...


ТИА

Нутрициолог разрушает стереотипы: хотите похудеть? – ешьте
ТИА
Утром после гигиенических процедур до завтрака взвесились – запишите результат. Если в течение дня вы будете правильно питаться, на следующий день, взглянув на весы, обрадуетесь. Ешьте хлеб и худейте. Идея сбалансированного питания наиболее понятно выражена в пирамиде, в которой заложен принцип ...

Архив записей в блогах:
Начало: http://sbforever2009.livejournal.com/262875.html "Чтобы всегда казаться молодой и стройной, нужно держаться поближе к старым и толстым... ехать в круиз.")))))" "Закончилась посадка на самолет. Стюардесса: - На первом этаже нашего самолета находится бассейн, на ...
Ну короче не получилось состряпать блины ((. Поступило предложение от мужа сдать лопатку в музей :) A вы, девочки, такие молодцы! Кипр, Тара, Энджи, ТициановиЧЧЧ! Я в шоке. И тюльпанчики. И ягодки. Обьеденье. Кому приз Фортман присудил? ...
Вот как наш Кексик гуляет, в ветровке, в Москве +19 градусов, после жары ему уже холодно что-то, подстригли мы его.... Бегает быстро очень...согревается!!!! а мы за ним.... ...
Я прям чувствую, как в меня сейчас полетят помидоры от шовинистически настроенных граждан мужеского полу (в этом месте мне нужно вздохнуть с облегчением от мысли, что меня почти не читают мужчины), поэтому я предвосхищу ваш полет фантазии в наш адрес и скажу заранее, авансом так ...
Надо наверно и мне стереть пыль влажной тряпочкой с моего блога. И себя заодно этой же тряпочкой. Сегодня я додумалась ходить по дому в мокрых трусах и майке. Учитывая, что КПД моей мозговой деятельности стремиться к нулю, т.к. в инструкции ко мне ...