Про завтрак

antifreeze — 11.10.2018 — Здоровье Завтрак - самая важная часть дня и приема пищи. Так говорят статьи по диетологии, спортивные журналы и каждый утюг.

Когда сидела на растяжке с гирями, в журнале "ГеркулесЪ" прочитала еще одну статью на эту тему.

В ней говорилось, что организм за ночь голодает и поэтому с утра его надо грузить белком, а углеводами не грузить, потому что уровень инсулина в крови высокий как раз в первой половине дня. Потом там было объяснение, почему это плохо, но я забыла. Основное уловила и дальше хоть трава не расти, так и учусь всему, так и косячу всю жизнь, а дьявол то в деталях, но да ладно.

Почитала, вспомнила свои угледовные завтраки и подумала, что наверное в моем вечном голоде виновато то, что они насквозь углеводные.
И сделала вчера вечером омлет, чтобы съесть его сегодня утром. С помидоркой, с молоком, все по фен-шую.

В общем, завтракать омлетом это не мое. Вот если бы сырники, запеканка, жареная каша или просто овсяная каша с маслом - это было бы прям вах.
Но был омлет, который упал внутрь и лежит там, трясется.

Я была бы очень грустна и печальна, если бы не было с утра ломтика лимона и чайной ложки меда.

Кстати, долгое время воспитывала в себе привычку выпивать стакан воды прямо с утра, прямо только со сна. Приучилась за пару месяцев, наверное, сейчас вообще не представлю дня без этого стакана воды. Потом Ваня сказал мне каждое утро съедать дольку лимона и чайную ложку меда, а я ни то, ни другое, но постепенно втянулась. И получаю удовольствие. Чувствую, как польза бежит по венам.
Осталось еще научиться в детокс-напитки играть и совсем зож начнется.

Так вот, про завтраки.
Что вы едите на завтрак? Через какое время после завтрака у вас следующий прием пищи?
Расскажите все подробности, пожалуйста.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• По теме
• Архив