Про эмоциональное выгорание

sevenevildevils — 10.05.2017 Проводила сегодня тренинг для педагогов на тему эмоционального выгорания и внезапно поняла - я же выгорела до ниточки!

Мне трудно ходить на работу. Вот вроде и работа неплохая, и могу заниматься, чем нравится, а руки опускаются. Все рабочие дела я откладываю на последнюю секунду. Даже если само задание несложное и мне интересно. У меня находится куча других дел или начинает внезапно что-то болеть - происходит что угодно, лишь бы не делать работу.

Я могу плохо себя чувствовать перед работой, внезапно заболит голова, поднимется температура, заболит живот без видимых причин. Лишь бы был уважительный повод не пойти на работу. Но я всё равно иду, я лучше мёртвая приползу, чем буду отпрашиваться.

Я не могу ни с кем общаться. Реально, мысли о том, что надо бы с друзьями куда-то сходить или просто поболтать в соц.сетях вызывают отвращение. Я скидываю звонки и удаляю сообщения, лишь бы меня никто не трогал.

Я злаю, раздражительная, постоянно уставшая, с припадками тревожности и сонливостью.

Говорят, эмоциональное выгорание появляется после 10-15 лет работы. Ну не знаю... Смотря какая работа, может появиться и за пару лет. Мне хватило 6 лет непрерывной работы с людьми, даже перерыв в год не исправил ситуацию, потому что сейчас на меня нахлынуло всё с новой силой. Но я держусь!)) И лечусь))) 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив