Про антицеллюлитное упражнение :))

kosmetichka — 22.04.2016 Что-то я как-то не рассчитала, предлагая прислать ссылку всем желающим, что желающих будет так много :))
Не, я совершенно не против всем разослать, но раз уж это в сообществе случилось, то позволю себе дать ссылку здесь.
В качестве предисловия: это упражнение или, скорее, движение, на видео я выполняю сама и чисто в домашней обстановке :)) Делала видео изначально для подруги, т.к. по телефону никак не могла ей описать его правильно. Само движение я вынесла из занятий танцами в стиле свинг. Оно называется по-английски "кик" - "пинок". Чтобы его сделать правильно, НЕ НАДО с силой выбрасывать ногу. Можно даже делать совсем небольшую амплитуду. Лучше, чтобы нога была расслаблена, тогда мясистая часть будет лучше трястись, а именно это нам и надо :)) Выполнять его надо регулярно, каждый день по 10-15 минут. Через минут 10 выполнения вы уже почувствуете лёгкий, а потом и сильный зуд в проблемных местах. Значит, лимфа сдвинулась с места. Если это упражнение сочетать с ежедневным сухим брашингом. а также использовать несколько раз в неделю антицеллюлитные средства с кофеином не менее 3%, то результат будет быстрым. Но главное, - он будет стабильным. Ну и плюс гарантирую хорошее настроение от рок-н-ролла ;)) Противопоказаний к нему я лично не нашла.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив