попаноги. первая неделя. пятница.
ara_bublik — 05.04.2013 (фото для мальчиков - а то их совсем забросили) читаю ваши комменты, хочу уточнить!1. про крема для тела...
надо бы сделать обзор и написать про то, что стоит покупать, а что не стоит...
давайте так, сейчас надо вымазать на себя все, что есть! а запасы у многих ого-го.
крем использовать один и тот же. если у вас их много - сначала один пусть закончится, потом второй.
исключение - грудь)
напишите мне в комментах сколько вы готовы тратить в месяц на крем для тела.
расход самого крема должен быть (плюс минус) - 200-т гр баночка в месяц
2. после ванн надо пить. это важно. вам может стать как бы немного тошно - пейте, потому как токсины выходят в кровь и надо помочь их аккуранто вывести.
3. про обезжиренные продукты.
девочки они вредны...
чтобы долго не писать - а я и так уже ничего не успеваю.. даю ссылку вот на эту статью.
более менее все верно написано.
есть смысл прочесть!
http://www.justlady.ru/articles-124674-obezzhirennye-produkty
4. бананы и виноград, если худеем, исключаем из рациона. (и колбасу то же!) ))))
Задания следующей недели:
(даю как просили, что бы готовиться)
это не все, это на начало.
1. на следующей неделе нам понадобится пиллинг (не химический!).
его можно купить или будем делать сами.
- мед и соль или
-кофейный жмых. (жмых надо придумать откуда брать...)
в магазине берите любой, какой глянется - пусть он вам понравится, например, по запаху))))
они нам нужны будут регулярно - позже сами определитесь, что вашей коже надо и начнете покупать не наверняка.
не берите с совсем меленькой солью - ими сложно пользоваться начинающему бьюти-маньяку)
я люблю с растворяющимися гранулами.
(после которых не надо принимать душ, а можно сразу переходить к массажу)
но не уверена, есть ли они вне проф косметики.
2. начнем налаживать свой завтрак и введем новое правило -
с понедельника, после воды, через 15 минут все будут хрумкать яблоко. все!
никаких отговорок. нам нужны его ферменты!!! вспомните - ван эппел э дай... и все такое!
работает! если нет сил кусать - режьте, кладите в контейнер и по дороге на работу его в себя закладываейте.
вся остальная еда через 10 минут после! пожалуйста!!!!!!
3. молоко заменяем соевым.
ну постараемся исключить молоко из жизни. кто справится - молодец!
я заменяю соевым, оно супер, так как содержит лицетин. что это такое? - гуглите.
штука для нас девочек - очень полезная, особенно после сорока, когда гормональный фон начинает скакать.
для начала, можно брать с сахаром - но... я так уже и его в чистом виде нахожу очень вкусным!
4. соль меняем на морскую.
ВАЖНО!
у вас есть суббота и воскресенье - выкинуть всю неморскую соль и купить то, что надо.
5. про "печеньки, плюшечки и пирожки"
ФСЕ! перестаем покупать! никому не полезно!
берем сухофорукты, а именно курагу. горький шоколад.
если невмоготу - козинаки.
а лучшая сладость для 2 и 3 группы - это всегда крупно порезанный кочан капусты в холодильнике...
захотелось по-жевать - жуем.
вам понравится! обещаю!
я даже с чаем его полюбила (вру)
6. все соленое и копченое - выкинем в понедельник из холодильника.
рыбу малой соли разрешу есть 2 раза в обед.
так, что может и не покупать???)))))
задание на сегодня - не обьедаться.
задание на завтра - сделать маску для лица.
ну и жду от вас ежемесячную сумму на крем, с которой расстаться жалко - но не критично.
https://bit.ly/2IENXIe
Вечный заработок на хостингах от 120 000 рублей в месяц. Пакет "Базовый"
Гарантия возврата денег.