Полезные продукты

julatka — 01.09.2022

Обсуждали недавно в дружественном журнале сметану. Я сметану отношу к полезным продуктам. Жиры я тоже отношу к полезным продуктам. Соответственно, сметану покупаю жирную. Рыбу тоже люблю жирную, считаю ее полезной. Но не люблю жирное мясо. Получается полезное у меня, это то где совпадает "люблю" и "полезно". Полезность эта конечно очень относительная. Например на жирное мясо мой желудок реагирует плохо, я записываю его в "не полезное" для себя. Так, что да, мой список "полезного" очень субъективный. Но мне кажется он таким и должен быть - индивидуальным.
Пару дней посчитала кбжу в fat secret. Ела на 1400 ккал, хотя норму с моим режимом тренировок показывает 1900, и я соглашусь с этой нормой. Но не получалось догнаться до нормы. Моя отмазка "некогда" конечно ерунда. Фиг с ней, с нормой. Хочу добирать белОк, но не получается. Обсудила с Наташей dythcihe, купила протеин. Самой интересно посмотреть на свой организм если приблизиться к норме белка. Мои умные весы при весе 50 кг считают что мне 30 лет и у меня мышц 34 кг (норма 36 кг), а если вечером, после тренировки + напиться воды и весить 52 кг, мои весы говорят что мышц стало больше, очень радуются и дают мне 25 лет. Но журят меня за недостаток веса, говорят что хотели бы, чтоб я весила 55.
А фотку просто к слову, сегодня на балете сфотала подружка.

Оставить комментарий

Популярные посты:

nero

Актуальность курсов косметолога

sadalskij

Помню, Леню все студенты театрального тогда звали «Ашхабад»)

morena_morana

Кто такой «мужчина с отрицательной стоимостью»?

kat_bilbo

НАВОДНЕНИЕ В ОРСКЕ

amarok_man

Галкин: поздравления и в ожидании...

booky_moussy

Контрольная точка: Полночь

iriki

Любовь и смерть всегда вдвоём...

krok-20017

Ветер северный вдали

padolski

Прорыв в иммунотерапии рака поджелудочной железы: вакцина на основе мРНК

• Ранее
• Архив