Похмелье, рекомендации клиники MAYO

топ 100 блогов dok_zlo01.01.2021 Похмелье, рекомендации клиники MAYO

Похмелье - это группа неприятных признаков и симптомов, которые могут развиться после употребления алкоголя.


Как правило, чем больше алкоголя вы пьете, тем больше шансов иметь следующий день похмелье. Однако, нет никакой волшебной формулы, которая бы рассказала вам, сколько вы можете спокойно выпить и избежать похмелья.

Большинство случаев похмелья могут «вылечиться» самостоятельно, хотя могут продолжаться и до 24 часов. Если вы все же решили пить алкоголь, то то делайте это ответственно, чтобы избежать будущего похмелья.


Похмелье, рекомендации клиники MAYO
Симптомы похмелья.

В зависимости от того, что и сколько вы пили, вы можете заметить:

  • • Усталость и слабость

  • • Чрезмерное жажду и сухость во рту

  • • Головная боль и боль в мышцах

  • • тошноту, рвоту или боль в желудке

  • • Ухудшение сна

  • • Повышенную чувствительность к свету и звуку

  • • Головокружение или ощущение вращения комнаты

  • • Покачивание

  • • Уменьшенную способность к концентрации

  • • Нарушение настроения, такие как депрессия, тревога и раздражительность

  • • Ускоренное сердцебиение


Похмелье, рекомендации клиники MAYO

Когда обращаться к врачу

Когда возникает чрезвычайная ситуация
Более тяжелые признаки и симптомы, которые сопровождают чрезмерное употребление алкоголя, могут свидетельствовать об отравлении алкоголем, которое является опасной для жизни чрезвычайной ситуацией. Позвоните по номеру 911 или местным службы экстренной помощи (103 в Украине), если у лица, употребляла алкоголь отмечается:

  • • Помрачение сознания

  • • Рвота

  • • брадипное (менее 8 дыханий в минуту)

  • • Нерегулярное дыхания (разрыв более 10 секунд между вдохами)

  • • синюшность кожи или бледность

  • • Низкая температура тела (гипотермия)

  • • Потеря сознания или не способность к пробуждению


Если вы подозреваете, что кто-то отравления алкоголем - даже если вы не видите классических признаков и симптомов - немедленно обратитесь за медицинской помощью.



причины
Чрезмерное употребление алкоголя приводит к похмелью.


Различные факторы могут повлиять на возникновение похмелья.
Например:

  • • Употребление алкоголя приводит к продуцированию большего количества мочи. В свою очередь, увеличен диурез может привести к обезвоживанию - поэтому мы часто отмечаем жажду, головокружение и потерю сознания.

  • • Алкоголь вызывает гиперреакцию иммунной системы. Ваша иммунная система может производить определенные медиаторы, которые обычно и приводят к нарушению самочувствия: неспособность к концентрации, проблемы с памятью, снижение аппетита и потеря интереса к обычной деятельности.

  • • Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка. Алкоголь увеличивает выработку желудочной кислоты и задерживает опорожнение желудка. Любой из этих факторов может приводить к боли в животе, тошноты и / или рвоты.

  • • Алкоголь может вызвать снижение уровня сахара в крови. Если уровень сахара в крови слишком низкий, вы можете почувствовать усталость, слабость, дрожь, нарушение настроения и даже может возникнуть гипогликемическое состояние.

  • • Алкоголь вызывает расширение ваших кровеносных сосудов, что может привести к головных болей.

  • • Алкоголь может вызвать сонливость, но часто вызывает пробуждение среди ночи. Это может оставить вас измученными и уставшими.



Алкогольные напитки содержат добавки, которые обеспечивают разнообразие привкусов и могут повлиять на тяжесть похмелья.



факторы риска
Каждый, кто пьет алкоголь, может почувствовать похмелье, но некоторые люди более восприимчивы к похмелью, чем другие. Генетическая вариация, что влияет на способ метаболизма алкоголя, может привести к тому, что некоторые люди испытывают резкое ухудшение состояния после употребления даже небольшого количества спиртного напитка.

Факторы, которые в основном и приводят к похмелья:

  • • Пить натощак. Отсутствие пищи в желудке ускоряет всасывание алкоголя.

  • ● Употребление некоторых лекарственных средств или сочетание курения вместе с алкоголем. Курение в сочетании с употреблением алкоголя увеличивает вероятность возникновения похмелья.

  • ● Нарушение сна или удлиненный сон после употребления. Некоторые исследователи считают, что некоторые симптомы похмелья чаще всего связано, по крайней мере частично, с низким качеством и коротким циклом сна, который обычно следует после ночной пьянки.

  • ● Отягощенный семейный анамнез. Наличие близких родственников с алкоголизмом может привести к наследственным проблем с усвоением алкоголя.

  • ● Темные алкогольные напитки. Темные напитки часто содержат большое количество добавок, и могут с большей вероятностью вызвать похмелье.

Похмелье, рекомендации клиники MAYO


Если у вас похмелье, вероятно, возникли проблемы с:

  • • памятью

  • • концентрацией внимания

  • • снижением работоспособности, ведет к другим проблемам: прогулы, конфликтные ситуации в университете или на работе.


Если вы решили выпить, делайте это умеренно.

Чем меньше алкоголя вы пьете, тем меньше вероятность похмелья.

Что может помочь избежать похмелья:

  • ● Ешьте до и во время употребления алкоголя.

  • ● Тщательно выбирайте напиток. Напитки с меньшим количеством добавок меньшей степени вызывают похмелье, но помните, что все виды алкоголя могут привести к похмелья.

  • ● Употребление глотка воды между порциями алкогольных напитков. Выпитый полный стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам избежать обезвоживания.

  • ● Знайте свои границы и пейте в меру. Заранее решите, сколько вы будете пить. Не нужно поддаваться внешнему давлению, когда вас заставляют пить.

  • ● Принимайте медленно.

  • ● Полностью перестаньте пить, когда вы достигли своего предела (или до этого).

  • ● Некоторые люди принимают обезболивающие препараты, такие как аспирин или ибупрофен, чтобы предотвратить возникновение симптомов похмелья. Однако попросите вашего врача установить дозу для вас. Эти препараты могут взаимодействовать с другими лекарствами, а также ацетаминофен может вызвать повреждение печени, если уже приняты слишком много алкоголя.


Похмелье, рекомендации клиники MAYO


Что же делать, если похмелье все же постигло вас?

  • ● Пейте сок или воду, чтобы избежать обезвоживания. Необходимо противостоять любой искушению, чтобы лечить похмелье алкоголем. Это только ухудшит ваше состояние.

  • ● Перекусить. Тосты и крекеры, могут повысить уровень сахара в крови и стимулировать работу желудка. Бульоны, супы могут помочь заменить утраченные соли и калий.

  • ● Примите обезболивающее. Стандартная доза обезболивающего может облегчить ваша головная боль. Однако аспирин может раздражать слизистую желудка. И если вы регулярно употребляете чрезмерное количество алкоголя, то ацетаминофен может приводить к тяжелому поражению печени даже в безопасных дозах.

  • ● Вернитесь в постель. Если вы спите достаточно долго, похмелье может и не наступить.

  • ● Нетрадиционная медицина предлагает предостаточно альтернативных средств против похмелья, однако исследования не нашли никаких природных средств, которые устойчиво улучшают симптомы похмелья. Поговорите с вашим врачом, прежде чем искать пути альтернативной медицины.

Перевод: Алина Мошенская
Источник: https://mayocl.in/2VhOAto
Скачать PDF-файл: http://bit.ly/2Am9sXF


Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Фантастический (увы) рассказ на актуальную тему. И если вдруг, когда-нибудь Мне уберечься не удастся Какое новое сражение Не покачнуло б шар земной, Я все равно паду на той, На галактической гражданской И пролетарий-рептилоид Склонится молча надо мной… — Ваш военный ...
Здравствуйте , Яна! Прошу совета, ибо сама уже не в силах вертеть в голове этот клубок навязчивых мыслей. Может взгляд со стороны даст какую-нибудь идею , к мне выбраться из этого болота,ибо самой мне уже начинает казаться что я просто схожу с ума. Предыстория - Мне 46 лет, есть ...
У нас намечается ураган завтра. Все сидят дома, боятся. Некоторые транспортные компании отменили поезда заранее. Правительство порекомендовало населению в пятницу никуда не ездить. Наша новая садовница завтра не придет. Она женщина хрупкая, так что ураганом может и унести. Мы отменили ...
Вопрос о том, что должно случиться с нашими сетевыми владениями, когда не станет нас, не нов, но в последнее время он всё чаще стал задаваться в Сети. Вопрос не праздный, нормативных актов на этот счёт практически нигде не существует, и оставшиеся ...
у меня ещё один школьный проект, очередная идея и поиск желающих поучастовать и ...