Один мой день, когда я училась говорить

odin_moy_den — 03.11.2014 Здравствуйте, меня зовут Ольга, приветствую вас из из маленького города центральной Германии. На улицах нашего города можно встретить овец, фазанов, лошадей и, если повезет, попасть в единственный музей, который работает два раза в месяц. Да, такой город!

Работаю я в Маннхайме в медицинском университете. Сегодня, рабочий день, но необычный! Вместо общения с крысами в лаборатории, меня ждет увлекательный курс в Хайдельберге.

Вам знакомо чувство, когда, перед началом выступления, у вас стоит комок в горле и кажется, что сейчас от волнения и слова не скажешь? Хорошо, что это только кажется, и говорить вы все-таки начинаете, только каким-то странным голосом. Слишком высоким?

Так вот, чтобы научиться управлять своим голосом независимо от эмоций и не терять звонкость голоса после трехчасовых семинаров, я сегодня отправилась на учебу. Кто со мной?

Под катом 48 фотографий.




1. Из-за довольно дозднего начала курса, я планировала поспать до 7 утра, но не тут-то было. Перенастроенные с совы на жаворонка внутренние часы разбудили аккурат в 5.30.



2. Проводы мужа на работу и утренние водные процедуры остались за кадром - за ними следует стакан воды.



3. И обратно под одеяло, буду писать 750 слов. Мне, скептику, результат такой практики показался очень забавным!



4. Правда, теплое одеяло и горизонтальное положение тела действуют усыпляюще. Варю кофе. Без сахара и без молока. Привет мне год назад! *я тогда заявляла, что кофе без молока пить воообще не могу*



5. Чуть более часа и 7 страниц написаны. Быстрее выпрыгиваю из под одеяла.



6. Потому что *ура!* по плану у меня зарядка. Коврик, скалка, телефон - все готово!



7. Мой курс начинается сегодня только в час дня, но, так как он будет идти и всю субботу, сегодняшнюю свободную половину дня я решила использовать для себя.

Утренние упражнения продолжаются научно-обоснованной 7-минутной зарядкой. google it!



8. Планки в ней самое приятное.



9. Домашняя разминка закончена. Время и температура за бортом.



10. Одеваюсь бегать.



11. Вообще-то бегать мне пока можно только очень мало и осторожно. Поэтому я (договорилась так с собой) разрешаю себе бегать три километра не чаще трех раз в неделю. Компенсирую прыжками на скакалке. 1000 раз.



12. Бодро проходящий мимо старичок (лет так под 80) с палками для скандинавской ходьбы,похвалил меня: "это очень хорошо, что вы делаете! Одного бега совсем недостаточно! Это очень хорошо!"...
Для чего одного бега недостаточно я уточнять не стала.



13. На улице туман. Но это не страшно, когда четко знаешь цель. Правда же?



14. Пробегаю мимо речки.



15. Дома после растяжки делаю на завтрак зеленый смузи с ореховым молоком. Молоко приготовила вчера. И до сих пор не могу понять, как из орехов получается такое вкуснейшее молоко!

Попутно рассчитываю, хватит ли еще времени сходить поплавать.



16. Чувство долга победило. Вместо бассейна еду в магазин за продуктами. Время и температура. Уже почти зима.



17. По дороге заезжаю за посылкой в любимое мною изобретение почты. Здесь в любое время дня и ночи можно забрать посылку и отправить.



18. Для этого необходимо иметь карточку и телефон.



19. Бысто закупаю продуктов на неделю. За это все заплатила 75 евро. Хм, обычно в 60 укладываемся. Хотя тыкв и орехов должно хватить больше, чем на неделю!



20. А вот все добро уже дома. Раскладываю по местам.



21. Через полтора часа выходить, поэтому быстро проверяю состояние полов. Пылесос и швабра - моя компания на следующие пол часа.



22. Душ. Желтый прибор все так же является неотъемлемой частью ванной комнаты.



23. Ура! после 15 лет пользования одной и той же маркой туши я, таки, нашла ей замену! Не такой уж я и консерватор, правда?



24. Ставлю вариться суп. Мята-лимон-кокос для придания супу вкуса лета.



25. Пока суп варится, бегу распечатывать посылку. Все, что подошло оставляю, что не нравится - обратно на почту.



26. А пришло мне зимнее снаряжение для бега, являющееся по совместительству, осенним для велосипеда.



27. Суп готов. Ммммм. Вкусно как....
Но, время смаковать каждую ложку нет - ем и одеваюсь.



28. На курс сказано было захватить носки. Теплые. Не знаю, насколько теплыми должны они быть, поэтому беру две пары. И перекус заодно.

Забегая вперед: участники курса очень развеселились, увидев мои носки. "О, Ольга сибирские носки принесла!"



29. Готова! Люблю нашу залитую солнцем квартиру.



30. Пол часа за рулем и я в Хайдельберге! Тут золотая осень, солнце и тепло.



31. Университет. Уютно...



32. И вот я на курсе.
С нетерпением ожидаю начала.
Узнаю ли я что-то новое для себя? Как говорить часами и не терять при этом голос?
А как придать звучанию своего голоса объем и звонкость?



33. Начинается!!!

Следующие 4 часа мы учились издавать разнообразные звуки, расслаблять мышцы и всячески трястить и прыгать.
Нам официально можно было вести себя как невоспитанным детям: громко зевать, бурчать, показывать язык и строить всякие гримасы. Я сделала свой первый доклад в носках ))



34. Во время курса из уважения к другим участникам я отложила фотоаппарат. Все-таки очень интимные упражнения. Группа у нас отлично сработалась, мы столько весилились и хохотали, что, боюсь, к завтрашнему дню у всех голос пропадет )))



35. Выходим из аудитории, прощаемся. Завтра нас ждали 9 часов вместе и очень много упражнений!
Практически все мои вопросы получили положительный ответ. Это радует!

Вообще, мне кажется, что такой курс (умение владеть голосом), равно как и курс реторики и курс по стилю - это must have в школах для облегчения жизни людям.



36. Небольшая прогулка по городу, где главное средство передвижения - велосипед.



37. А путь мой лежит в городочек Ладенбург на яблочную ферму за.. да, за яблоками.



38. Мы открыли для себя удивительный сорт яблок. Они сладкие, сочные, хрустящие. И, что главное, можно есть в любое времени - от них нет изжоги!



39. Косая фотография. Да. Но с камерой, поставленной на капот, по другому не получается..



40. Все, я дома! Теперь можно отдыхать.



41. Любимое место для отдыха - кухня. Да, правда-правда! Запекаю тыкву (из нее на следующий день brownies *шоколадные пирожные* получились). И замачиваю миндаль для молока.



42. И вот, есть 10 минут до возвращения с работы мужа. Я завариваю чай и пробегаю ленту ЖЖ. Впервые за день выдалась минутка заглянуть в виртуальное пространство.



43. Потом случилась авария. Пластиковый контейнер с готовой тыквой я поставила на комфорку, где только что грела мужу суп. Ни одна тыква не пострадала!



44. Пеку попутно армянскую пахлаву - ее завтра муж отнесет на трапезу в церковь.



45. Вечернее развлечение: ползать по полу и чертить. Что-то не так рассчитала в самодельной выкройке. На помощь приходит относительно похожая выкройка в бурден моден.



46. Шью. Недолго. Потому что уже очень хочется спать.



47. Ставлю связных помощников на подзарядку. Они у нас живут в коридоре. В спальню им вход запрещен.



48. Все, уплываю в мир сновидений. А завтра был подъем в 5.30.




А вы бы хотели прожить такой день?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив