О пользе и вреде коллективной психотерапии.

ru_psiholog — 27.03.2014 Здравствуйте. Некоторое время назад я была активным читателем этого сообщества, иногда даже что-то комментировала. Как и у многих из здесь собравшихся, у меня было желание разобраться со своими психологическими проблемами, которых у кого только нет. Сообщество давало богатую пищу для размышлений... и еще более богатую почву для тревог.
Надо сразу скказать, я не отношусь к категории людей некритичных и легко внушаемых. Т.е., дай мне подумать чутка, и я отсекаю свои собственные мысли от привнесенных извне и снова могу мыслить более-менее критично и аналитически. Тем не менее, сложилось так, что я - человек очень эмоционально чуткий, это мое слабое место, моя брешь. Что приводит к тому, что первая моя реакция обычно все-таки не размышление, а сочувствие, сопереживание, а как следствие - переживание. Поэтому многие истории из сообщества, которые хоть в чем-то находили отклик в моей душе, немедленно примерялись на меня саму, чтобы понять, прочувствовать...
Не сразу я поняла, как опасен подобный метод.

Наверное, я немного параноик и ипохондрик - не всегда, но бываю. Со временем я стала замечать, что меня неотвязно преследуют вычитанные здесь истории. Особенно бьющие по болевой точки - вопросы отношений с любимым человеком, верности и "подлинности" чувств. Не скажу, что в реальности есть действительно серьезные поводы для беспокойства и подозрений. Более того, 90% причин моих тревог кроется вовсе не в поведении ближнего моего, а в моей голове и особенностях памяти. Однако, обладая хорошей фантазией и слепком чужих переживаний и драм, почерпнутых в ру-психологе, в какой-то момент я начала путать реальность и домыслы, то, что было лично у нас, и то, что бывает "у всех". Коллективная психотерапия опасна тем, что создает ложную иллюзию, что существует некое "правило", "шаблон", "а вот у меня тоже было" - "да у всех было!". Решившись почитать сообщество, под вечер я приходила домой с вертящимися в голове фразами из комментариев типа "не делает предложение - значит, не любит", "не меняется - значит, не любит", "встречается с друзьями женского пола - такой дружбы не бывает, значит, изменяет", забывая подчас, что по поводу брака у нас изначально было абсолютно совпадающее мнение, что он не обязателен; что мы оба поддерживаем друг друга в том, чтобы меняться только тогда, когда это нужно нам самим, пусть даже ради друг друга; что у меня тоже есть друзья мужского пола, а по поводу его подруг не раз и не два было сказано и убедительно доказано, что это действительно просто друзья. Но факты летели в тартарары перед эмоциями. Попутно в том же сообществе комментаторами часто и убедительно высказывалась позиция "никто никому ничего не должен", "попытки контролирования и ревность - это не любовь", "с изменами тоже можно жить, а что такого?", "не надо давить вопросами" и прочее. То есть, с одной стороны во мне крепли чисто эмоциональнопричинные страхи, что меня втайне не любят, унижают, изменяют - вопреки вполне гармоничной картине реальных отношений - а с другой принималось убеждение, что попытки поговорить на эту тему можно приравнять к проявлению ревности, неуважения, давления и контроля. Хотя как раз откровенные разговоры, опять же, здесь очень приветствовались.
В итоге от всех этих противоречий меня неслабо расколбасило и все-таки прорвалось в разговор, от которого мой любимый человек схватился за голову, оценив, что за ад творится у меня в голове. Нескольких тактичных напоминаний и возвращения к фактам оказалось достаточно, чтобы я остыла и с удивление отнеслась к тому, что осело в мозгу за время попыток самоанализа и сочувствия другим. После чего я исключила сообщество из ленты друзей и несколько месяцев отдыхала от него, не испытывая желания залезть сюда снова.
Сейчас у меня и у нас все хорошо. Я знаю, как бывает в разных семьях, разных парах, разных родительских сценариях, но не хочу снова подвергать испытаниям мою эмпатичность и примерять на себе чужие эмоции, боль и драмы. Возможно, для помощи кому-то нужно именно это - чтобы другой человек прочувствовал все на себе и понял, что чувствуете вы. Но я сейчас хочу обратиться именно к тем сообщникам, которым небезразлично как психическое здоровье обращающихся сюда людей, так и собственное душевное равновесие:
Помогая кому-то, постарайтесь, чтобы вам не прилетело откликом. И следите за количеством и качеством воспринимаемой вами информации, особенно идейно-эмотивного свойства. Особенно - если она противоречивая)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив