Новости: медитация, энергия, йога, веганство, ОСы.

thunderingfaith — 13.12.2021 Особо не с кем тут на такие темы общаться, потому и не пишу. Но не хочется и совсем свой журнал забрасывать. А вдруг ещё пригодится? ) Поэтому расскажу .

Випассана. Так и продолжаю этой медитацией заниматься - сканировать ощущения во всём теле. А также нашла ей очень практичное применение для быстрого убирания негативных эмоций, если такие появляются. Когда замечаю внутренний дискомфорт, производимый тревогой или раздражением или ещё какой-нибудь негативной эмоцией, сразу направляю внимание вовнутрь верхней части туловища и ищу неприятные ощущения. Нахожу их и просто ощущаю пару минут до полного их исчезновения. И негативные эмоции тоже исчезают вместе с этими ощущениями. Видимо, эмоции их и вызывают, а пристальное спокойное внимание растворяет. Просто чудодейственное средство!

Энергия. Давно уже знакома с мнением, что свои фотографии лучше не выставлять в интернете. Коллега с прошлой работы вообще ни одной своей фотки в интернет не выкладывает. Считается, что когда люди смотрят на чью-то фотографию, их энергия перетекает к тому, кто там изображён. Куда направлено внимание, туда и отправляется энергия. А энергия у нас очень разного качества. У многих она довольно грубая, окрашена негативно не очень благостными эмоциями. А я ж чувствительная, как принцесса на горошине! И с годами от практики йоги чувствительность только повышается. И вот выставила я недавно свои фотографии на Одноклассниках после ноябрьской поездки в Мексику на двух-недельный отдых. И как прилетело мне! Такого я ещё не чувствовала. Энергия грубая, тяжёлая, поэтому внизу и сконцентрировалась, в области таза. И это был просто ад, внутри всё как огнём горело. Где-то на третий день терпеть стало невозможно, захотелось аж фотографии убрать, но не стала малодушничать. Энергия хоть и не очень приятная, но энергия ведь! Пусть летит, её просто нужно преобразовывать. И как я практиковала в эти дни! С каким усердием, чтобы эту энергию переварить. Хатха-йога, медитация, мантры, просто фитнес. Подумывала даже на гвоздях постоять, но пока ещё не настолько припекло - гвозди были бы ещё больнее. ) И ничего, с каждым днём легчает. Уже более-менее терпимо. Прохожу через круги ада, но фотки не убираю. ) Намерена переварить эту энергию во что бы то ни стало. И это, действительно, энергия. Я чувствую как она там перемещается и чувствую, что её уже меньше гораздо стало. Осталось ещё чуть-чуть потерпеть. ))

Йога. Уже пару месяцев делают каждое утро один и тот же комплекс йоги по телефонному приложению. Обычно люблю разнообразие, но этот комплекс меня зацепил. Он всего на 17 минут, но подборка асан - жесть. Даже один баланс на руках там есть - ворона. И делая её каждое утро, я значительно в ней преуспела. Даже не думала, что смогу такого уровня достигнуть. В последние дни, когда в этом балансе стою полминуты, даже чувствовать себя вороной начала. Потому что форма тела, действительно, в этой позе как воронья стала. А раньше я понять не могла, почему эту позу вороной называют. Да не похоже же! Оказалось, что если правильно делать, то очень даже похоже. И ещё выяснилось, что если каждый день делать одни и те же позы, то прогресс идёт очень быстро. В позу берёзки встаю за 2 секунды. Мостик стал гораздо выше. Ещё пару месяцев назад мне было больно делать кобру, секунды считала. А теперь и боль ушла из позвоночника и хочется подольше в кобре постоять. Даже приятные ощущения стали появляться.

Веганство. Подумываю перейти с вегетарианства на веганство. Видела я раньше документальные фильмы про ужасную жизнь дойных коров на фермах, но как-то это не повлияло особо на меня. Да, жалко животных очень, но не захотелось почему-то перестать употреблять в пищу сметану и сыр. А тут несколько дней назад смотрела видео на ютубе, лекцию по йоге, и она даже вовсе не про веганство была. Тема веганства там как-то мимолётно всплыла, где ведущий назвал фермы концлагерями. Просто мимоходом ляпнул это и вернулся к главной теме лекции. Но мне этот "концлагерь" так запал в душу! Долго думала, вспоминала ранее просмотренные видео. И ведь, действительно, натуральный концлагерь для животных. И теперь как посмотрю на молочные продукты, так сразу в уме "концлагерь" всплывает и аппетит пропадает. Слово-то какое удачное оказалось! Не могу забыть. И животных ещё жальче стало. И значит, если я употребляю молочные продукты, то тем самым я этот концлагерь одобряю и поддерживаю. Как-то это неправильно. Животные страдают и мучаются, чтобы я что-то вкусненькое съела. И это в то время, когда еды вкусной и без того полно. И как назло, я недавно накупила сыра, йогурта, мороженого. Надо это теперь как-то доесть через "не хочу" и через "концлагерь". Не выбрасывать же то, за что и так коровы большими страданиями заплатили. И после этого всё, веганство. Не думала веганом становиться, но оно как-то само сложилось.

Ну и под конец про ОСики. :) Работа так выматывает, что практикую реже, но всё равно продолжаю. Веду дневник ОС на форуме у Рохса "Мир Снов". Участвую там в квестах. Много всяких идей исследовательских, но движусь сейчас потихоньку. Годы, пенсия не за горами. В бумажном дневнике уже 1,800 записей ОС. Надеюсь с работой скоро станет полегче, и я смогу активней поОСить. )

Сохранено