Неделя освобождения от ума. День первый. Бумага все стерпит.

топ 100 блогов funthinkers02.02.2015

Привет всем отягощенным умом! Начнем разгружаться?
С ситуацией "нечего надеть, и шкаф не закрывается", думаю, знакомы многие. Удивительно, но факт: мысли, как и вещи, имеют тенденцию накапливаться. Поэтому давайте в самом начале нашего недельного пути приподнимем крышечку и немного спустим пар.
Сегодня я предлагаю сделать очень известную практику. С утренними страницами я познакомилась на "Пути художника", потом узнала про фрирайтинг, открыла для себя мир письменных практик, и с тех пор со мной случилось много чего удивительного. Практика до неприличия проста, но способна сотворить чудо: разложить по полочкам накопленное в голове богатство, схватить мысль за хвост и наконец прийти к разрешению не дающей покоя проблемы, почувствовать в голове приятную тишину и раскопать под завалами ума состояние творчества и потока. Поэтому тем, кто о ней не знал или давно хотел начать, — самое время! Тем, кто уже втянулся, - продолжаем. Тем, кто пробовал и забросил, - возобновляем.

Внимание, инструкция.
Если вы никогда не пробовали выписывание, организуйте себе 15-20 минут свободного времени, место, где вас никто не побеспокоит, отключите мобильную связь, уберите подальше компьютер, снимите с плиты молоко, достаньте блокнот или ручку. Заведите таймер на 7 минут (для начинающих) или больше (для уже вкусивших). А теперь просто выписывайте все, что пишется, все мысли и чувства, все, что приходит в голову, даже если это кажется глупым и бессмысленным. Написанное не должно иметь ничего общего с грамотным текстом: не обращайте внимание на орфографию, стиль письма, красоту почерка. Любые отвлечения от изначальной мысли — это то, что надо. То есть если у вас пишется что-то вроде: «жужу я сегодня торможу надо бы пол помыть сколько можно это себе напоминать», а дальше идут каляки-маляки, - вы на правильном пути. Эти заметки только для вас, их нельзя никому показывать. Если вам захочется поделиться чем-то из написанного, выделите этот кусочек текста и перепишите его потом в другое место.

Если войдете во вкус практики, вы сможете продолжить ее и после звонка таймера. Я в первый раз исписала шесть листов. Можно ограничить эту писанину временем, или объемом (например, 3 страницы), или просто закончить, когда почувствуете, что «всё, хватит».

После практики посидите несколько минут в тишине и послушайте себя. Если в голове проносятся остатки мыслей, просто наблюдайте за ними, как за проплывающими в небе облаками, не оценивая.

Я предлагаю провести эксперимент и делать эту практику на протяжении всей недели: в начале дня, или вечером, или перед другими практиками, которые я буду предлагать. А дальше каждому для себя решить, готов ли он от нее отказываться ;)

Ну как, уже попробовали?

Расскажите, как вам было в процессе письма? Чем хотелось бы поделиться? Как чувствуете себя сейчас?
Неделя освобождения от ума. День первый. Бумага все стерпит. 11_big

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Что арабские и римские цифры существуют – мы знаем; Что славянский алфавит и славянский язык существует – мы тоже в курсе. А есть ли славянские цифры? Или наши предки пользовались арабскими? Чтобы об этом говорили, я ни разу не слышал. Интересно… ...
Полиэтилен - один из самых распространённых полимеров, широко применяющийся в различных областях народного хозяйства. Согласно статистическим данным, объём производства эсктрудированного плёночного полимера на территории РФ составляет 192800 тысяч тонн в год. Данный синтетический ...
Тут адин ватан меня поучил правильному питанию Я лично предпочитаю такой сетап, по-простому, на газетке View Poll: #2096958 ...
Этот рисунок выше, он очень пафосный и концептуальный. Но не потому, что там фапабельная мужская спина! Вовсе нет! Это наоборот, типо такой рисунок, как артхаусное кино, ну вы понели да?! Он такой! Он ставит перед зрителем много вопросов, но не дает ...
Глеб Павловский — об очередном уходе Суркова с государственной службы. Директор Центра политической конъюнктуры Алексей Чеснаков заявил, что помощник президента Владислав Сурков, курировавший отношения с Украиной и самопровозглашенными республиками, оставил госслужбу и в ближайший ...