Ментальные ловушки для читателя "Ментальных ловушек"
irinavision — 13.02.2010
По настоятельному совету 
duess ,
бросив всё, что читалось и прослушивалось, приступила к книге под
названием "Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные
люди, чтобы испортить себе жизнь" (Андре Кукла). И день выдался
подходящим для самоусовершенствования и оптимизации мыслительных
процессов - суббота. И давненько не брала я в руки литературы по
психологии. В общем, всё сошлось, и я принялась за чтение.
Ментальные ловушки оказались привычными путями, по которым
движется наша мысль, потребляя время и энергию, но не приводя ни к
какому результату. Автор учит распознавать эти самые мысли,
мешающие жить, вызывающие стресс, беспокойство, неуверенность
в себе и прочие вредные последствия . И не только.
Автор обещает научить нас избавляться от этих
неэффективных мыслей с целью обретения того самого покоя,
который, по признанию классика, является вместе с волей
заменой счастью.
Короче говоря, ловушек 11. Полное
описание занимает страниц 70, вот краткое:
1. Упорство (продолжение мыслительной работы над тем, что потеряло
свою ценность).
2. Амплификация (вкладывание в достижение цели куда
больше усилий, чем это нужно).
3. Фиксация (ловушка, при которой наше продвижение к какой-либо
цели заблокировано ожиданием чего-то).
4. Реверсия (попытки изменить прошлое, которое уже изменить
невозможно – "надо-было-мне").
5. Опережение (ловушка, в которую мы попадаем, начиная что-то
делать слишком рано).
6. Противление или болезнь "ну ещё чуть-чуть".
(например, мы не можем оторваться от набора текста, когда на кухне
выкипает чайник).
7. Затягивание (придумывание себе незначительных занятий, которые
могут оттянуть начало работы над чем-то важным).
8. Разделение (попытка делать два дела одновременно, например -
решить все проблемы сразу , вместо того, чтобы разобраться с ними
по отдельности).
9. Ускорение (попытка что-то сделать с большей, чем нужно,
скоростью).
10. Регулирование или ловушка бесполезных предписаний в ситуациях,
когда вполне хватило бы спонтанности, не требующей никаких
усилий.
11. Формулирование (ловушка беспрерывного
проговаривания своих мыслей о том, что нам кажется
истинным).
Пока шло описание, я согласно кивала, мол, имеет место быть.
Оказалось, что я умудрилась застрять почти в каждой из ментальных
ловушек и сижу в них по самые уши. Впрочем, автор успокоил, заявив,
что так происходит почти у всех, не научившихся оптимизации
мышления. И тут я попала в очередную, на этот раз - в
авторскую - ловушку. При ближайшем рассмотрении оказалось, что
практика наблюдения за собственными мыслями с целью приведения их в
порядок ведёт в те самые ментальные ловушки, от которых нам
необходимо избавиться. Как раз при наблюдении за мыслями мы и
рискуем попасть в часть из названных выше ловушек сознания, в чём
честно признаётся сам автор, обещая, впрочем, что со временем
и это пройдёт... Из этой ментальной ловушки я вышла
просто, прекратив чтение.
... И всё же я благодарна duess, а
книгу назвала бы ценной в первую очередь с точки зрения постановки
и описания проблемы. Что же касается путей решения, то тут, как
всегда бывает в
подобной литературе, вышла осечка.
Впрочем, предупреждён, значит, вооружён. Так что,
ищите ментальные ловушки, давайте им названия, а там… что Бог
даст.
И вопрос напоследок - стали бы вы читать подобную книгу? Если да,
то зачем? Если нет, то почему?
Летний вайб 
Кот, да не кот... 
Ежедневный дайджест марафона #летниедни — 5 августа 
Портрет дня, Белла Ахмадулина 
Обратная дорога. 19-06-2024 
Those Little Things 
Музыкальный август 
Банкротство физлица - что это? Какие подводные камни? Как не попасть к 
