МЕДЛЕННО НО ВЕРНО

gvenvivar — 30.01.2026

Сегодня случилось СОБЫТИЕ: я внезапно пробежала 12 км! Это получилось совершенно случайно, хотя, все случайности неслучайны, я верю :) Вообще сегодня утром я должна была встречаться со своей бывшей коллегой на завтрак, но ночью она мне прислала сообщение, что она полночи провела в больнице и не сможет со мной встретиться. И я просто от балды написала Даниеле, мол, не хочешь побегать в парке (она переехала в соседний со мной район, где я люблю бегать). Даниела написала, что как раз собиралась на пробежку, но у нее сегодня по плану была дистанция 10-12 км. Я написала, что смогу 10, а там посмотрим.

В последний раз я бегала 7.5 и чувствовала, что смогу пробежать 10, но насчёт 12 я совсем не была уверена. Мы условились, что побежим вместе, а там, если я отвалюсь после 10, то просто подожду ее или погуляю. И мы побежали! Даниела гораздо более опытный бегун чем я, она бегает 3 раза в неделю регулярно по плану и даже бегала полумарафон, и собирается бежать его опять. Хотя раньше мы никогда не бегали вместе, я не хотела её тормозить, да и вообще мы не совпадали по графику. Но сейчас мы и живём рядом, и я чувствую себя более уверенно в беге.

Когда мы начали бежать, Даниела сразу сказала что мы должны бежать медленно, и мы начали с ней как две старушенции))) Мне это было очень непривычно, я обычно бегу по наитию, выбираю скорость по уровню своей энергии. Но Даниела сказала, что надо наоборот всегда начинать медленно, если хочешь пробежать более длинную дистанцию. Мы бежали, и бег поначалу вообще не ощущался, мы болтали обо всем. Кстати, Даниела сказала, что если можешь бежать и болтать, то это означает, что скорость выбрана правильно.

Если честно, по моим ощущениям, до 10 километров мы бежали вообще нормально, для меня. Последние 2 километра дались чуть тяжелее, но по ощущениям даже не так, как в конце МОИХ 6-7 километров. Обычно у меня сбивается дыхание, а тут ни разу не сбилось. Просто мышцы ног явно налились молочной кислотой и чуток отекли руки, их хотелось распрямить, растянуть. Мы пробежали 12 километров!!!

Для сравнения: наша скорость сегодня была 7.7 км/ч, моя обычная скорость до этого - 9.3-9.5 км/ч. Мы бежали 1 час 35 минут. Было здорово! Мне очень понравилось! Вдвоем всё-таки бегать легче, и мне понравилось бегать с Даниелой. Прям новый неожиданный виток нашей дружбы!

После бега в течение дня ощущения тоже были интересные, но, например, после активных покатушек на велосипеде я вообще бывала в таком полу-сомнамбулическом состоянии, а сейчас - нет, вполне активна! Лицо засветилось внутренним светом ))

Сохранено

</>

МЕДЛЕННО НО ВЕРНО

Сегодня случилось СОБЫТИЕ: я внезапно пробежала 12 км! Это получилось совершенно случайно, хотя, все случайности неслучайны, я верю :) Вообще сегодня утром я должна была встречаться со своей бывшей коллегой на завтрак, но ночью она мне прислала сообщение, что она полночи провела в ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

cardemua

Незаконное исключение из школы или отчисление из вуза: руководство по защите прав

anna_bpguide

Витражи возвращаются!

masterok

Куда исчезли спартанцы?

jjnatt

Пятница 13

eho_2013

Котики дня

smapse

Почему зимой самолеты задерживаются чаще

• Ранее
• Архив